打敗糖尿病的「飲食規則」，可惜知道的人並不多，為家人多看看

糖尿病是一種慢性疾病，目前飲食療法對於糖友們來說是最好的選擇之一，會吃的糖友一般血糖都會比較平穩。很多的食物營養也十分豐富，含有大量糖友最需要的營養素，而且升糖速度也非常慢，可惜會吃的人知道的人並不多。

糖尿病人會有頑固性手腳麻痹、手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痹、腰疼，不想走路，夜間睡夢中小腿抽筋、眼運動神經麻痹，視力遭受影響等癥狀，一經發現就要去醫院檢查，不得拖延。一旦拖延，可能會發展成更嚴重的後遺症，比如中風等。

打敗糖尿病的「飲食規則」：糖尿病患者在限制的總熱量之內，什麼食物都吃，進食多樣化，才能保證吸收全面的營養素。常吃單調食物的糖尿病患者，易發生營養不良，所以，要求不挑食，不吃零食，飲食科學合理搭配，取長補短，使營養更加豐富，並提高各種營養素的利用率。

黑木耳中提取出來的脂糖酶配以多種中藥，可以從根本上調理臟腑功能，修復受損胰島素細胞，提供胰島素所需要的能量，充分改善胰島素的分泌功能，調整人體酸鹼失衡狀態，清除細胞上的脂質物質，平穩地降低血糖。

由於血小板的過分「黏稠」，2型糖尿病患者較常人更容易出現動脈硬化和其他心血管疾病，如心臟病和腦卒中等。西紅柿有抗血小板凝結的作用，可以降低糖尿病患者發生心血管併發症的風險。

黃豆中的脂肪含有大量不飽和脂肪酸、亞麻油酸及油酸，可降低血液中膽固醇的含量；黃豆中的可溶性食物纖維可清除血液中的膽固醇，對糖尿病合併高脂血症者有顯著療效。外表土，勝金珠，常吃防病福永駐。

傳統中醫認為，大白菜性微寒，味甘，具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。大白菜中的纖維素不僅能起到潤腸、促進排毒的作用，而且能清除糖代謝過程中產生的自由基。大白菜可以促進人體對動物蛋白質的吸收，是肥胖型糖人的理想食物。

糖尿病是一種需要慢慢調養的疾病，只有做好生活中的一些細節，才能夠真正穩定血糖、預防併發症。糖人們應該牢記治療糖尿病的五駕馬車，持之以恆，這樣才是對自己負責任的表現。

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