兩周瘦12斤，減肥需要超刮油減肥食療秘方，沒節食超爽

心裡一直在犯嘀咕，要不要寫下這篇文章，在朋友們的勸說下即使覺得有點難以啟齒的過去，也得寫下，為了讓更多的朋友們能夠找到自信！大家可以叫張晶麗，之前體重有142斤，身高163cm，通過2周的時間瘦到了130斤，將近12斤，當然減肥我還是進行中，就是將這種好方法或者是好心情分享給大家，鼓勵同樣是肥胖的朋友們要相信自己能夠瘦下了，只要努力去做，有個好的心態，那麼兩位數字的體重就離你不遠了！其實每天看到鏡子里的自己一點一點地變化，真的很開心，即使曾是胖得像豬羊，也給我添加了減肥的動力！

目前我減肥主要是靠飲食調整，完全拒絕零食和宵夜，一日三餐定時定量，少油葷多蔬果，米飯少碰，幾天吃一碗，另外下面介紹的是我減肥食譜經常喝的寶貝之玫瑰水：其實醋石榴在我國民間流傳已久。根據古籍的記載，能夠降血壓、減肥、美容、抗感冒、解毒、治療便秘等效果。

玫瑰水的做法和步驟

1.將玫瑰剝開後放在盆里加入鹽浸泡三小時

2.三小時後撈出來換水多洗幾次 .（避免農藥）

3.將玫瑰放入鍋里加入礦泉水或者水 （水沒過玫瑰即可）

4.煮半小時，玫瑰變白即可

5.成品

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