孕期前三個月很關鍵！6種食物去胎毒，多吃寶寶白胖又聰明

黑芝麻富含豐富的營養成份，對胎兒的大腦發育有好處，孕婦每天都可以適當食用，每天最好是當成兩餐中間的加餐

這樣子孕婦出生來的寶寶都會更加健康少生病，如果孕婦因為體熱那麼吃點黑芝麻也會起到很好地作用

紙皮薄殼的核桃，食用特別方便，孕婦可以多吃，還可以幫助大腦神經細胞發育，讓寶寶更加的聰明

吃核桃是可以幫助孕婦補充葉酸的食物，核桃很有豐富的營養物質，含有多種維生素和礦物質，對孕婦的身體保養還是胎兒的發育都有很大的好處。

無花果含有豐富的膠質和纖維素，能有效的吸附孕婦腸道內的有害物質，幫助去除胎毒。常吃不僅能幫助孕婦消化吸收，還有排毒通便的功效

無花果最大營養特點之一就是富含膳食纖維，孕婦來說，不僅可以吃無花果乾，而且應該經常食用，這樣可以治療消化不良引起的便秘等癥狀

蜂蜜可促進消化吸收，增強孕婦的食慾喝提高睡眠質量，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用，還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

孕婦也是可以吃蜂蜜，,每天服用一至兩勺就可以了，可以預防便秘，這樣子對胎毒也是會起到預防作用，對寶寶也是極好的

鐵質的不足會導致胎兒的智商，在孕期，孕婦需要吸收大量的鐵質才能滿足胎兒所需的氧氣，孕婦補鐵不妨多吃含鐵質的食物，如紅棗就是不錯的選擇

紅棗能促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。 特別提示：生吃時,棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應吐棗皮

松子中富含的亞油酸物質是人體中腦髓和神經組織的組成成分，另外還是人體其他組織的細胞組成成分。松子也是有助於促進胎兒智力發育的，建議孕婦可以選擇在胎兒腦部發育高峰期食用

松子有著豐富的營養物質，可以促進胎兒智力的發育。長期適量地吃一些松子，對於身心的健康以及滋潤皮膚、延年益壽都有一定的作用

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