血管是健康的「天敵」，它與你壽命相連，每天吃點它，血管不易老

世界上最悲慘的事情莫過於，人還很年輕，身體卻早早衰老了。在很多人眼中，血管疾病是種「老年病」，但現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，你的血管可能早已傷痕纍纍。法國一名叫卡薩尼斯的醫生說了一句話「人與血管同壽」。國內心血管專家胡大一教授也很贊同這個關點，也認為「動脈老了，人也老了」血管動脈一旦出現硬化，就會造成動脈壁增厚，失去彈性同時管腔狹窄。就會出現我們常見的心梗、冠心病、腦溢血等併發症，都是離不開動脈的影響。

如何才能知道自己的血管年齡？從而防範於未然呢？下面介紹兩種醫學上通用的方法，比較科學，值得每一個人測一測！

如果您平時有做血脂檢測，可以拿出化驗單對照上面的數值，來計算一下：

「血管年齡」= [ 血總膽固醇（TC）— 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）] ÷ 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）

正常數值為＜4，數值越小動脈硬化的程度就越輕，引發心腦血管疾病的危險就越低。如果動脈硬化指數≥4，說明已經發生了動脈硬化。數值越大，動脈硬化的程度就越高，發生心腦血管疾病的危險也就越高。

血管開始堵塞怎麼辦？

在腦血管堵塞吃什麼好的問題上，蘋果也是不錯的選擇，研究發現在蘋果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E、維生素C等營養成分。這些營養物質可快速的分解積蓄於體內的脂肪，從而避免中年發福的情況出現。除此之外，在平時多吃蘋果，還能推遲和預防動脈粥樣硬化發作，從而對人體十分的有利。

青蒜中海油鉀元素較多，鉀元素可以避免血壓的升高，中和細胞中的鈉離子，防止體內出現過多的鈉水，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對於防止血栓形成有一定的作用，這樣能夠預防心肌梗死、缺血性中風。

一個方法將血管清理得乾乾淨淨，值得每一個人學好

羅布麻茶清除血管垃圾，降壓

食材：羅布麻茶10克。

做法：在茶杯放入羅布麻茶葉一天的量10克，然後用100度開水沖泡。蓋上蓋子5-10分鐘即可！可反覆沖泡4次。

功效：靜東堂羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性。

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