血液垃圾的天敵，記得要常吃

我們來細數青椒含有的營養元素――維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。別的還有葉綠素，可有效斷根血液中含有的毒素。n青椒與其他蔬菜不合，它只需與油連繫，才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更隨意被人體內領受。最佳的服法是：用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒，服從本身的口胃調料就行了，如許青椒的營養身分會保留更無缺。

綠茶，可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。別的，綠茶中還含有特效身分兒茶酚，具有防止血液氧化，防備血壓、血糖的升高，讓血液輪迴加倍順暢。除了品茗以外，還可以「以茶入菜」。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食概況，比如麵包、饅甲等。蒸透入味，可到達精採的領受浸染，口感也很是棒，不妨一試。

良多人都曉得，黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以輔佐血液輪迴、調治腸胃功能、使代謝才能加強，並積極輸送到全身。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對付血液有精採的保健浸染，並且極其隨意被人體領受，了局不成小視。

良多人還不曉得， 裙帶菜 含有神奇的褐藻糖膠，不僅能加強肝功能，還能進步免疫力的浸染。裙帶菜還含有並世無雙的海藻黏液，將血液中附著的鈉元素排出體外，從而到達為血液清毒的目的。經常食用可進步人體的免疫功能，促進脂肪代謝、降血脂、降血壓、軟化血管、添加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！