你是否了解過自己貧血嗎？給你幾招補血良方
今天我們說說貧血這個健康知識，貧血是指單位容積血液內紅細胞數和血紅蛋白量不足，低於正常值的病理癥狀。出現的癥狀有頭昏、眼花、耳鳴、面色蒼白或萎黃，貧血的人還會氣短、心 悸、身體消瘦的情況，指甲變平凹不好看，比較容易脆裂、也會出現注意力不集中、食慾不佳、月經不調等。中醫認為，治療貧血既要增加營養及補 血，又要重視補氣，因為氣能生血。嚴重的必須從補腎著手，因為 腎中精華能化生成血。
1．黑木耳棗湯治貧血
[配 方] 黑木耳15克，大棗15個，冰糖10克。
[制用法] 將黑木耳、大棗用溫水泡發並洗凈，放人小碗中，加 水和冰糖。將碗放置鍋中蒸約1小時。—次或分次食用，吃棗、木 耳，飲湯。
[功 效] 和血養榮，滋補強身。治貧血。
2．豬皮湯治失血性貧血
[配 方] 豬皮100-150克，黃酒半碗，紅糖50克。
[制用法] 以黃酒加等量清水煮豬皮，待豬皮爛熟調入紅糖。每日2次分服。
[功 效] 滋陰養血。治失血性貧血症。
3．豬蹄湯治貧血
[配 方] 豬蹄1隻，花生仁50克，大棗10枚。
[制用法] 共煮熟食。
[功 效] 補虛補血。治貧血、紫癜、白細胞減少症。
4．薑汁黃鱔飯補病後虛損貧血
[配 方] 黃鱔150克，薑汁20毫升，大米100克，花生油、鹽各少許。
[制用法] 黃鱔削皮去骨，洗凈切絲，用薑汁、花生油拌勻。待米飯蒸燜水干時，放鱔絲於飯面，小火蓋嚴燜熟即成。
[功 效] 治病後虛損、貧血、消瘦、乏力。
5．糙糯米粥治貧血
[配 方] 糙糯米(即半搗米)100克，薏苡仁50克，紅棗8枚。
[制用法] 按常法共煮作粥。每日早、晚食用。
[功 效] 滋陰補血。用治貧血。
6．龍眼肉治氣血虛
[配 方] 龍眼肉(即桂圓肉)15克，當歸15克，雞半隻。
[制用法] 先燉雞至半熟，下龍眼肉、當歸，並燉至熟。吃肉飲湯。
[功 效] 滋陰補血。用治老年氣血虛弱、產後體虛乏力、營養不良引起的貧血等。
7．龍眼蓮子芡實治貧血
[配 方] 龍眼肉5枚，蓮子、芡實各20克。
[制用法] 水煎湯。於睡前頓服。
[功 效] 安神補血。治貧血。
8．豬肉棗蛋湯治貧血
[配 方] 瘦豬肉50克，大棗10枚，雞蛋(打人)1個。
[制用法] 共煎煮。日服2次。
[功 效] 補益氣血。適午貧血患者服用。
9．干紅棗治缺鐵性貧血
[配 方] 干紅棗50克，花生米100克，紅砂糖50克。
[制用法] 將紅棗洗凈，用溫水泡發，花生米略煮一下，放冷， 把皮剝下，把泡發的紅棗、花生米同放在煮花生的水中，加冷水適 量，用小火煮半小時左右，撈出花生米皮，加紅砂糖，待糖溶化後， 收汁即可。
[功 效] 本方尤適用於缺鐵性貧血。
10．仙茅治再生障礙性貧血
[配 方] 仙茅、仙靈脾各10克，人蔘7克，黃芪10克，龜鹿二 仙膠、當歸、陳皮各8克，甘草3克。
[制用法] 水煎服，每日1劑，1日2次。
[功 效] 本方專治再生障礙性貧血。
11．牛筋血藤骨脂湯治貧血、白細胞減少
[配 方] 取牛蹄筋50克，雞血藤30-50克，補骨脂10-14克。
[制用法] 先將牛蹄筋洗凈切片，與洗凈的雞血藤、補骨脂一同人鍋，加水適量，先用武火煮沸15分鐘，再用文火煎熬至牛蹄筋熟爛，取汁飲用。
[功 效] 具有補肝養血、補腎壯陽的功效。適用於貧血、白細胞減少。
12．蓮子桂圓湯治貧血乏力
[配 方] 蓮子、桂圓肉各30克，紅棗18克，冰糖適量。
[制用法] 先將蓮子用水泡發，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1—2次，可經常服用。
[功 效] 具有補心血、健脾胃的功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
13．大棗黑豆散治療缺鐵性貧血
[配 方] 大棗500克(去核)，黑豆250克，黑礬(硫酸亞鐵)60克。
[制用法] 大棗煮熟，黑豆碾面，加入黑礬，共搗爛如泥為丸。 每服3克，1日2-3次。
[功 效] 有利於血紅蛋白合成。用於缺鐵性、失血性貧血的 治療。
14．羊骨黑豆枸杞飲治療貧血
[配 方] 羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大棗20枚。
[制用法] 將上述幾味一同加水煮沸20分鐘後去骨，加少許 食鹽調味，飲湯食棗與豆。
[功 效] 適用於再生障礙性貧血。
TAG:貧血 |