尿酸高，首先受到損傷的就是腎臟！堅持吃一物，可降低尿酸

都說40歲是男人的黃金年齡，可我的鄰居老林，這些年來為了工作每天應酬不斷，常常通宵達旦，累的不得了。一直都認為自己年輕力壯的他，也並不把自己的一些小毛病當回事。

直到上個月，老林發現自己夜尿次數變多了，夜裡總要上好幾次廁所，加上經常感到頭痛不舒服，尿液中泡沫增多。在家人的催促下，他到醫院進行了體檢。醫生診治後，告訴他是血壓增高、血尿酸明顯增多，並且尿液中有微量白蛋白。這時老林才意識到了問題的嚴重性。

在經過醫生一段時間的治療之後，老林的以上的癥狀慢慢消失了，後來又去醫院做了反覆的檢查，身體狀況總算恢復了正常。

高尿酸，首先受損的是腎臟

一提到痛風，通常大家首先想到的是高尿酸血症，高尿酸血症會先形成關節疼痛（即痛風），接著會導致臟器受損。但實際上，尿酸主要通過腎臟進行排泄，高尿酸血症最先損傷的臟器就是腎臟。

據調查顯示，20歲以上的人群當中，約2.4％～5.7％的人都存在血尿酸過高的現象，而高尿酸性腎病佔到了0.13%~0.37%，由此導致的最晚期腎衰佔0.6%~1.0%。

高尿酸損傷腎臟，通常都是在無聲當中進行的

高尿酸血症並發腎損壞有兩種類型。一種稱為尿酸鹽腎病，是由於慢性高尿酸血症引起的尿酸鈉鹽結晶在腎小管及腎間質沉積，並導致炎症的反應；第二種叫尿酸腎病，是尿酸結晶沉積在集合管、腎盂或輸尿管，導致不同部位的尿路梗阻而引起梗阻性腎病。

臨床上這些患者可有輕度腰痛、水腫、高血壓、輕度蛋白尿等癥狀，常並發腎盂腎炎和結石等，晚期可出現氮質血症及尿毒症。

相比起尿酸性腎臟損壞，人們一般對痛風性關節炎的關注更多一些，而腎臟受損沒有明顯的癥狀，因此經常被人所忽視。

為了自己和家人的幸福，我們應該多多關注自己的健康，除了定時體檢以外，我們還應該從飲食和生活上改善：

1.良好的生活習慣

年輕人長期熬夜，加班、應酬多、久坐不動，外加飲食不當也會引起體內尿酸的改變，引發急性痛風。

2.缺乏運動，體重超標

身上脂肪過多，肥胖也是痛風的高危險因素，據研究發現，肥胖的人相比正常體型的人，患痛風的幾率更高。所以應該多做運動。

3.很多人會選擇用藥物降酸的辦法，但是大量服用藥物對肝腎是很大的負擔，建議您選擇食療，可以選擇百優草葛山茶，出自著名醫書《太平聖惠方》

方子包含的食材有葛根、黃精、薏苡仁、淡竹葉、茯苓、桑葚、山藥、枸杞子將所有的食材洗乾淨後，放到鍋里文火煮1個小時後即可飲用，每天飲用2-3次。茶中富含促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類，如果沒時間熬制的朋友可以去某寶上買成品，老中醫的配方不會錯，促進尿酸排泄，清熱解毒，預防痛風複發。

4.麥芽川芎茶

取桑葉、百合各5克、杜仲、麥芽、川芎、丹參各3克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，可以幫助降尿酸、健脾利濕，特別是高尿酸血症無癥狀時期飲用此茶正合適。

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