女人冬天毒素多，多吃這些食物，補血祛瘀，排毒養顏，遠離貧血！

1、豬血豬血具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。豬血屬於味甘，性溫的食品，是非常好的養顏排毒的食物。豬血可迅速將體內的有毒物質和灰塵排出體外。此外，豬血還有抗癌的功效。

2、紅豆紅豆中含有豐富的維生素和微量元素，特別是鐵和維生素B12的含量都較高，有很好的補血、促進血液循環的效果，對經期時間長、血量大的女性能起到調理作用，孕婦多吃紅豆還有助催奶。

3、菠菜菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經期時的好食品。經常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。菠菜可以清理人體腸胃裡的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發胖。

4、海帶海帶的營養價值非常高，被譽為「長壽菜、海上之蔬、含碘冠軍」等美譽。是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海帶中的碘被人體吸收後，可有效地把體內的有害物質、病變物和炎症排除體外。另外，海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇，並將其排出體外。

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