晒黑怎麼變白夏季護膚防晒才是王道

原標題：晒黑怎麼變白夏季護膚防晒才是王道

很多女性朋友在夏季都有這樣的煩惱，晒黑怎麼變白呢?其實對於夏季護膚來說，最主要的還是要防晒。那麼夏季女性該如何防晒呢?有哪些好的防晒方法呢?今天就讓我們來了解一下吧。

防晒防什麼?主要是防紫外線

大家總是說到防晒，那麼，防晒到底是防什麼呢?

其實，防晒主要防的是紫外線，晒傷也一般跟紫外線有關。紫外線一般分為3種類型，短波UVC、中波UVB和長波UVA。紫外線波長越長，穿透力越強。所以，更準確地說，日常生活中，防晒一般都是防中波和長波紫外線。

紫外線是指陽光中波長10至400納米的光線。紫外線照射會讓皮膚產生大量的自由基，導致細胞膜的過氧化反應，使黑色素細胞產生更多的黑色素，並分布到表皮角質層，造成黑色斑點。因此可以說，紫外線是造成皮膚老化、鬆弛的最大元兇。

短波紫外線一般被臭氧層或雲層隔離，曬到人的皮膚上比較少。中波紫外線雖然可以被玻璃等物體隔開，但也能造成晒傷或晒黑。長波紫外線與中波紫外線不同，玻璃等物體並不能將其隔離，皮膚一旦被長波紫外線曬太久，即容易出現皮膚粗糙等癥狀。

生活中，有些人更容易被晒傷。一些特定的皮膚疾病跟陽光有一定關係，如黃褐斑和雀斑。不少人曬完後，黑色素明顯變多。另外，做強脈衝激光治療之後，皮膚更容易被晒傷，因此要更加註意防晒，否則，黑色素還會再長出來。

有些人晒傷後會起水皰，那麼，能不能挑破水皰呢?如果水皰比較小的話，可以不用管它。如果水皰很大的話，可以挑破，但要防止細菌感染，挑破後可以擦一些防感染的葯。如果傷口比較乾燥，可以塗一些膏劑;如果傷口有水的話，可以用燒傷油或者氧化鋅油塗抹，但不能用膏劑塗抹，否則會導致水分揮發不出來;滲液較多的，可以通過濕敷把液體引出來。

曬前咋保護?正確使用防晒霜

為了防晒，很多人使用防晒霜。不同型的防晒霜對不同類型的紫外線照射具有不同的防禦作用，既不能隨便使用，也不能過於迷信。

防晒霜的外包裝上經常會出現SPF和PA這兩個值，SPF是防中波紫外線的，PA是防長波紫外線的。SPF是顯示防止中波紫外線傷害的防晒效果數值，其後面經常有一個數字，比如15、20或30。

這個數字表示塗了該防晒霜後，可以增加防晒時間的倍數。例如，如果不塗防晒霜時皮膚可以在陽光下耐受15分鐘左右，選擇SPF15的防晒霜，則表示防晒時間可以增長15倍，即可以在陽光下耐受225分鐘。

PA是指防止長波紫外線到何種程度的指標，其防禦效果被分為三級，即PA+、PA++、PA+++。一般來講，一個+可以防晒4個小時左右，+越多，防晒的時間就越長。

雖然SPF數值越大的防晒霜防晒時間越長，但數值大了，通透性就沒那麼好了，所含的物理或化學遮光劑成分也越多，對皮膚的刺激也越大。因此，一般情況下，使用SPF值為15或20的產品即可。如果長期在戶外活動或外出旅遊，可選用SPF值在20以上的產品。

由於防晒霜不是塗抹上之後立即就有防晒的功效，因此防晒霜要在出門前20分鐘左右塗抹上，給肌膚吸收的時間。而且，防晒霜的防晒效果不會持續一整天，所以，當出汗較多或者塗抹上幾小時之後，要重新塗抹一次。另外，也沒有必要混合使用多種品牌的防晒霜，這樣不僅收不到理想的防晒效果，而且有可能出現過敏反應。

除了防晒霜，遮陽傘、墨鏡等也有遮擋紫外線的效果，可以根據需要，選擇質量有保證的產品。

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