來自於嫌棄自己的自己

《被討厭的勇氣》

遇見這本書始於一片公眾號文章的推薦——假如你為了人際關係而煩惱，假如你正在為了自卑而痛苦，那麼這本書將帶給你顛覆常識的體驗。

我的確為了人際關係而非常苦惱過。中學時，大學時都有過與朋友發生過較為激烈的衝突或矛盾，也曾時刻存在著不平衡的優越心理，相交較深的朋友，好感不錯的同學，似乎我只關注了我自己，不屑於發展影視劇那般的互相只有對方的閨蜜般的友誼。以及青春期的我因為外貌，自卑，成績優越帶來了敏感暗藏的自卑情結，使我深深被人與人之間的交往交流而困惑著。這個時候我遇見了這本書，抱著僥倖的心理和基於它強有力的推薦說辭，這本書從淘寶來到了我的手中。

沒想到不經意遇見的一本書竟改變了我母胎以來多年的根深蒂固的觀念，可謂是顛覆自我常識。

書中只有兩個人物，自卑的亟待救贖的青年，研究阿德勒哲學的智慧禪師，簡單的對話體形式，以古希臘經典的對話方式迸發出的巨大的思想的火花，令我眼前一新，使得該書的思想更加易懂貼切我這個迷茫待解救的讀者。書中的青年彷彿是每個像我這樣的讀者的化身，充滿自卑，個子矮小，外貌一般，學歷也是平凡，只是個圖書館助理員，家庭關係也並不和睦，就是這樣的青年聽到了一個傳言——有一位大師宣稱所有人都可以獲得幸福。青年以自身感知得出結論，這並不可能，因為我自己就是如此的痛苦著。青年決定找到哲人辯論。哲人是一位深刻研究了阿德勒哲學的一位大師，在了解到青年的來意之後，欣然接受他的挑戰。於是，一老一少，一間房子，一周一次的辯論交流在進行著，兩人圍繞阿德勒哲學不斷的討論，激烈而又驚訝的改變了青年固有的觀念，開始了青年新的生活方式，也同時改變了我。一開始哲人提出了「一切的煩惱根源是人際關係」這個主張，青年反應劇烈，認為煩惱不應該集中於這麼小的課題，於是對著哲人不耐煩，哲人接著耐心解釋。這是一個小例子，該書最大程度模仿了現實程度中的人與人之間的對話，但是又不啰嗦，還有其他討論，都考慮到了雙方的情緒角色，使阿德勒哲學慢慢的潛入心裡，不會像其他的社會科學一樣純理論的說教。除了文章的體式及文章的兩個人物具有鮮明的特色之外，和其他勵志書籍不同的是，《被討厭的勇氣》不是說教或者老生常談的空洞大道理，而是在給出人生建議之後再給出具體的解決辦法，比如「課題分離」，這對我來說是非常有效的一個方法，確實讓我減少了不少煩惱，可以說是對症下藥了。還有很多阿德勒哲學的思想主張非常顛覆常識，但是又感覺如阿德勒所主張一樣，世界可以很簡單，人人都可以獲得幸福。

我一直以為自己具有很深的自卑感，所以很難交朋友。阿德勒哲學指出了我和那位青年的並不是自卑感

而是自我欺騙的自卑情結，用目的論來解釋了自卑情結帶來的影響。先說目的論，不同於弗洛伊德的精神創傷論即原因論，目的論認為人為了達到某種目的而製造了相應的癥狀來獲得自己的善。正如具有自卑情結的人群一樣，為了保護自己不在人際交往中受傷，以自卑內向為借口而稱交不到朋友，而他真正的目的是不為交到朋友從而不受傷。如果是從原因論來解釋自卑的人群人際交往比較困難的話則是，因為自卑，所以交不到朋友。這就是自卑情結，目的論與原因論。而我確實如同書中哲人所分析的一樣，不想讓自己受傷，所以利用了自卑感，而那實際上是自卑情結。真正的自卑感和自卑情結是不一樣的。從這裡開始，我開始了解到了阿德勒對我思想觀念的顛覆，也慢慢被阿德勒哲學說服。當然書中的青年還是有很多不同意，於是繼續討論。對我來說，已經足夠震驚。

接下來的很多的思想觀念以及所舉的例子可以說與我本人八分相似。自卑情結來源於自我意識過剩，認為自己是世界的中心，認為自己必須受到其他人的關注，加上我自己優越感比較強，當外界的現象並非我心中所希望之時，矛盾便產生了，或許便產生了我心中的自卑情結了吧！誠然，青春期的我的確認為自己是世界的中心，於是不可避免的，這樣的觀念為我帶來了許多的人際關係煩惱。阿德勒也針對人際關係的煩惱提出了非常具體的建議，在我的理解來看，那就是，首先第一步課題分離，將人際關係的纏繞簡化，這是良好人際關係的入口。然而，就如同青年所質疑的那樣，這是一種冷漠的行為，這是你的課題，這是我的課題，我們互不相關。在我實踐這個原則以來，的確減少了我不少煩惱，但同時也有涉及一些冷漠的因素，這在於如何正確理解阿德勒「課題分離」了。在課題分離的同時不能干涉別人的課題，但是可以採取鼓勵的方法。而這個時候鼓勵與干涉又是不一樣的概念了。之後是一個三個非常關鍵的詞語——自我接納，他者信賴，共同體感覺。這三個詞是阿德勒提出的每個人獲得幸福的途徑以及方法。自我認識，無條件信賴他人，在奉獻中找到共同體感覺，在屬於你自己的大或小的共同體中，找到屬於自己的幸福感。阿德勒哲學的幸福宣言就是這樣的簡單，而且只要抱著，我們是現在的哲學，而不是過去或未來的哲學，可以說是實用主義吧。當然，我們的確是生活在現在，不是過去也不是未來，那麼為什麼我們要糾結於不現實的事情呢！

再說回書名，被討厭的勇氣。怎樣才能獲得幸福或者是自由呢？阿德勒的答案是勇氣，去做自己想做的事情，獲得自由以及幸福，當然會被人

討厭，但是如果不這麼做，你很難獲得自由，這就是被討厭的勇氣，一個人有多被人討厭，他就有多自由。想想也是有一定道理的，世界活的最自在的人往往是我行我素的人。

2017年9月28日星期四

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