警惕冬季健康殺手

很多看似「健康實用」的生活用品，如果不注意，很容易引起疾病。冬季的健康殺手究竟有哪些呢？

加濕器

天氣乾燥，很多人都用起了加濕器。自來水中存在許多沉澱、水垢，添加到凈化器中會隨著水汽振蕩飛散出來。除了這些，加濕器還會使空氣中的塵埃和細菌顆粒飄散在空中，很容易對人的呼吸系統造成傷害。如果家中使用加濕器，一定要定期進行清理，不建議加入任何添加劑，如香薰精油、醋等，添加劑顆粒比較大，長時間吸入容易加重呼吸系統的負擔。使用要適度，不可全天使用，還要注意使用距離，關節炎患者慎用。

長筒靴

既能遮擋寒風，又能顯身材，長筒靴一直是年輕女性的冬季最愛。但長筒靴透氣性較差，不利於腳部汗水揮發，容易滋生真菌；長筒靴大多很緊且鞋跟太高，使得足背和踝關節處的血管、神經長時間處於被擠壓狀態，影響血液循環，且容易造成「拇外翻」。長筒靴配短裙的組合還容易造成腿部血管痙攣。因此，女性連續穿長筒靴不宜超過兩天，且以寬鬆款為宜。

空調

冬季室內溫度控制在20℃~24℃之間，如果溫度設定高於26℃以上，溫度太高會使得室內空氣異常乾燥，使人感覺渾身燥熱，眼、口、鼻、喉、皮膚等處感覺乾澀。室內外溫差較大，也容易感冒。一定要及時清理濾網，並做到經常開窗通風，謹防細菌、病菌的滋生。

電熱毯

電熱毯既可取暖，又可作為醫療保健用品，但其產生的電磁場與人體健康的關係一直受到關注。一般來說，電熱毯發生小劑量電磁場的微弱生物效應，對正常人無多大影響。但一定要通過正規渠道購買合格的電熱毯。劣質、陳舊的電熱毯會導致漏電，造成觸電事故；無人看管的情況下長期開啟導致過熱並引發火災；對需要照料的特殊人群，如老人、嬰兒、癱瘓者不宜長時間使用，有潛在的燙傷危險。

口罩

最理想的防霾口罩不僅要能高效阻擋細微顆粒物的侵入，更要保證呼吸的暢通無阻。不是人人都適合戴口罩。呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，戴上口罩後反而人為地製造了呼吸障礙；心臟病、肺氣腫、哮喘患者及孕婦也不適合長時間戴口罩。另外，一次性口罩要注意兩面不能搞混；N95等一次性的口罩切忌反覆使用。如果發現口罩不密合，就應停止使用，更換新口罩。

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