喝湯有講究：如何根據自身體質來選擇喝湯

醫學上講究對症下藥，喝湯也應該遵守這樣的原則。由於人與人之間在體質上存在著差異，因此，適合飲用的湯水種類也不盡相同。只有根據個人狀況，對症喝湯才能起到養生、保健的功效。

陽虛型體質

【癥狀表現】面色蒼白、身體發冷、四肢冰涼、容易疲倦、萎靡不振、大便不成形、小便無色且量多。

【成因】陽虛是指陽氣不足，體內陰陽失調，陰大於陽所致。

陽虛者比較容易冷。陽虛型體質與陰虛型體質相對存在。

【【推薦食材】與藥材】該種體質者，應多吃些具有溫陽功效的食品。如羊肉、狗肉、鹿肉、靈芝、海馬、芡實等。

【推薦湯品】山藥芡實海馬鹿肉湯、滋補靈芝壯（*）陽湯、羊肉湯等。

【專家提醒】不要食用消（*）陽壯陰類食物。

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