1歲9個月寶寶食譜

1歲9個月寶寶食譜 【導讀】1歲9個月寶寶鍾情於弄杯握匙，看著大人們吃得津津有味，似乎也想自己獨立完成吃飯任務。雖然食物和時間可能會被無意「浪費」掉一些，家長也應該鼓勵和幫助寶寶學習自食。寶寶的胃容量在持續曾大中，但在質和量上還不能完全和成人一樣。另外，媽媽也要在色、香、味上下點功夫讓寶寶更開胃哦！

1歲9個月寶寶的食譜

早餐：牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克

中餐：西紅柿魚丸湯 軟飯 50克午點：大米綠豆稀粥 100克

晚餐：雞蛋黃瓜面片湯 50克夏天，應注意多補充水分，多進湯食。

蛋白質以植物蛋白質為主，可多食豆腐，豆漿等大豆製品。1歲9個月寶寶吃什麼好

烤豆腐餅

營養分析：豆腐作為食葯兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力並且有解毒作用。製作方法：

1、 將空心粉、洋蔥、胡蘿蔔煮至軟嫩，空心粉切成3mm長，蔬菜切。

2、 將豆腐搗碎，與上述材料放入烤盤，澆上奶油調味汁及牛奶攪勻。

3、 將乾酪粉和香菜末撒在餅上，用烤箱烤至油黃。

花生排骨湯飯

幼兒吃些堅果類食物，可以健腦益智，促進腦部發育。小編今天給媽媽們推薦的是花生排骨湯飯仔，營養豐富，最適合寶寶食用了。

食物原料：米3湯匙，花生排骨湯約1杯（除去湯麵的油）、水適量

製作方法：

1、將以煲過的排骨2件，取出瘦的肉，切至極細；

2、如有木瓜同煲，也可極愛那個煲黏的木瓜取一件切成小粒，只要2湯匙便夠；

3、米洗凈，加入浸過米面的清水浸1小時；

4、把花生排骨湯放入小煲內煲滾，放下米及浸密的水，煲滾，慢火煲成濃糊狀爛飯，加入切細的排骨及木瓜，攪勻煲滾，放入極少餓鹽調味，即成。

蒸甜菜丸子

營養分析：此菜清香滑嫩，營養全面而豐富，滿足寶寶成長所需。

製作方法：

1、將甜菜葉洗凈剁碎、豬瘦肉洗凈後，剁成茸，肥肉切黃豆粒大小的丁。

2、豬肉放鹽、胡椒、料酒、薑末、味精、雞蛋攪拌均勻，再放入少許清水攪勻（捏成20克重的丸子40個。 ...1歲9個月寶寶的營養需求

寶寶的活動量增多，胃容量也在增大，但因咀嚼和消化功能仍未健全，在食物的選擇及烹調上仍應注意。父母最好每餐仍能給寶寶單獨燒個菜，經常變換花樣品種，注意細、碎、軟、爛等。

幼兒愛吃帶餡的食品，包子、餛飩等可以適當多做。媽媽要在色、香、味上下點功夫讓寶寶開胃這個年齡段的幼兒喜歡弄杯握匙，自取食物，是從餵食向自食過渡的開端。

大人要多鼓勵寶寶自己吃飯，並注意訓練其咀嚼和吞咽固體食物的能力。寶寶愛吃零食的問題。正確的觀點是，零食不是絕對不能吃，而且適當吃一些零食對寶寶是有益的。關鍵是選擇什麼時間，什麼食品作為寶寶的零食。

其實所謂零食就是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。量要少，質要精，要有計劃、有控制。注意一是時間不能距正餐太近，二是以水果、點心為主，避免高熱高糖。1歲9個月寶寶怎麼樣餵養

一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。

1歲半以後減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。

二、多吃蔬菜、水果。

寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯里餵食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。

三、適量攝入動植物蛋白。

在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食　物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個。

四、適當補充牛奶

牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。

五、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏症。

主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關係，每天的攝入量在150克左右即可。1歲9個月寶寶飲食注意事項

寶寶不知不覺已經快到2歲的年紀了，看著娃長得越來越俊俏，寶爸寶媽的辛苦似乎也是值得的。雖然寶寶已經長大了，但是在吃的方面還是很有講究的呢。

粗細結合：父母們都想把最好的最精細的食物給到寶寶，粗細結合，這樣可以避免維生素B1的缺乏症。

嬰兒奶粉不能停：嬰兒奶粉是配方奶粉，含有寶寶需要的多種礦物質、微量元素等，即便是牛奶也是不能取代的。

適量的動植物蛋白：寶寶需要適量地攝取動植物蛋白，可是動物蛋白不太好咀嚼，不妨用來燉湯，或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便寶寶咀嚼消化。

蔬菜水果不能少：蔬菜水果中含有豐富的維生素和纖維素，可以預防寶寶便秘等，寶爸寶媽可每日必須喂寶寶吃點蔬菜水果，每天保證150-250克。

寶寶不知不覺已經快到2歲的年紀了，看著娃長得越來越俊俏，寶爸寶媽的辛苦似乎也是值得的。雖然寶寶已經長大了，但是在吃的方面還是很有講究的呢。相關百科一歲寶寶食譜大全及做法一周歲寶寶營養食譜兩歲寶寶食譜一歲多寶寶食譜蔬菜泥14個月寶寶食譜兩歲寶寶食譜有哪些一歲三個月寶寶食譜一歲寶寶食譜寶寶晚餐食譜寶寶午餐食譜寶寶早餐食譜3歲寶寶食譜2歲寶寶食譜1歲半寶寶食譜1歲3個月寶寶食譜1歲寶寶食譜11個月寶寶食譜10個月寶寶食譜9個月寶寶食譜7個月寶寶食譜6個月寶寶食譜4個月寶寶食譜 相關知識小孩營養不良吃什麼好小孩血壓低怎麼辦兩歲寶寶便秘怎麼調理寶寶上火流鼻血吃什麼降火誇獎寶寶要遵循怎樣的原則右腦開發訓練方法兒童營養早餐食譜大全和做法風寒風熱感冒癥狀小孩頭髮乾枯毛躁怎麼辦水晶糕怎麼做好吃2歲寶寶食譜一歲寶寶消化不良怎麼辦1歲小孩不吃飯怎麼辦2歲小孩不吃飯怎麼辦16個月寶寶食譜大全 麻麻微視頻

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