想保養你的肌膚，如果搞不清你的膚質，吃什麼都是浪費
美容養顏是女性朋友常常關注的事兒了，每個人都喜歡有著美麗的肌膚，好的形象，好的氣質，也沒有什麼過錯的了。我們在追尋養顏的道路上切記盲目的追崇，要根據自己的肌膚來找到適合自身的養肌方法了。那麼，我們不如來看一下下面的文章就知道如何保養你的肌膚了。
油性皮膚者
皮膚偏油性的朋友，當然要注意肌膚的控油問題了，那麼，你就營養選擇具有涼性的食物了，比如有冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜(注意黃花菜要煮熟之後才能食用，否則會引發中毒癥狀)、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等食物。
同時，應該少吃一些辛辣、溫熱性以及油脂過多的食品，比如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝等。吃了這些只會讓你的肌膚越來越油膩。
若再加以輔助葯膳就更不錯了，可以選擇清熱祛溫的藥材，比如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
中、乾性皮膚者
這一類朋友的皮膚算是可以了，不過也要注意一些飲食的保養，可以多吃一些豆類的食物，比如黑豆、黃豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻類等鹼性食品。但是要少少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。
若是選擇藥材調料肌膚護的話，建議選擇基於活血滋潤的藥材了，如桃花，桃仁、當歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、百合、桑椹子等。
通過上面為大家帶來的有關「根據你的膚質來保養肌膚」的內容介紹，想必大家也對於這個問題有了更多的了解和認識了吧!不知看了本文章之後是不是對你的肌膚也更加了解了呢?要想保養好自己的肌膚，要根據自己的膚質來調理保養哦，這樣才有效。
