想像力是如何在催眠中發揮作用的？

有學者認為:「人最偉大的特點和優勢不只是會學習，關鍵在於富有想像力，具有穿越未來的能力。」愛因斯坦曾經說過：「想像力比知識重要。」

想像力是人類所特有的一種天賦。想像力是在已有形象的基礎上，在頭腦中創造出新形象的能力。想像力也是一種創造力。

我認為，催眠就是人類利用自身想像力的一個極大的創作。在被催眠時，人們可以通過想像，在催眠師的帶領下，走進自己從未進入過的世界，體會與潛意識交流的奇特感覺。你可以想像自己變成了鋼板，就真的可以變成一塊堅硬的人體板，即使是身上被加上一個超過平時能承受的重量也不會感覺到疼痛。這個是我昨晚在催眠沙龍里親自體會到的感受。

催眠並非像我們在電視上看到的那樣神乎其神。它就像想像力一樣，被普遍應用在我們的生活當中，只是我們毫無意識到那就是催眠。比如，我們每天所接觸到的媒體廣告就是一種清醒著的催眠。通過不斷地重複一些句子，一些圖片，讓這些意識不斷地進入大腦，人就會像被洗腦一般無條件接受這部分的意識。

人們平時對催眠都有一定的誤區，下面我會進行一些解釋。

誤區一：所有的生物都能被催眠

正確：只有人才能被催眠。在央視大型勵志挑戰節目《挑戰不可能》中，5歲的小女孩挑戰給小狗、蜥蜴、青蛙、雞和兔子五種動物一個一個「催眠」，在之後大喊一聲「起床啦」，五種動物立馬「起床」。這種現象其實是一種動物的假死狀態。如果一種動物真能被催眠，那麼它必須具備想像力。但是在《催眠二十八講》一書中，作者假設

誤區二：所有催眠都是讓人進入深睡狀態

正確：催眠可以是醒著的時候做，而且大部分時間人是有意識的。

誤區三：任何人都能順利被催眠師催眠

正確：催眠只能在催眠者自願接受暗示時才會發生，並且需要確保理解能力是正常的情況下。

誤區四：人只能被催眠師催眠

正確：人也可以被自我催眠。如果你在大腦中自己不停地想著同一個念頭，重複五遍以上，你就會認可這個觀點，並且相信它是真的。

催眠的機制是怎麼樣形成的？

實際上，人的意識分為三種，包括意識、潛意識和前意識。人在平時睡著或者醒著的時候會做夢。做夢就是意識（剛發生過的事情）躲開了前意識（守衛者），溜進去和潛意識（記錄著人的長時記憶，情緒情感等）進行了信息互換。有時候你做了夢醒來的時候卻想不起來自己夢了什麼，說明你前意識只是打開了一個小口，讓一些微小的意識信息進去了。有時候，你能清楚地重述你的夢，說明你的意識是完全進入到潛意識的領域。有時候，人沒有做夢，說明前意識的門並沒有打開，意識被擋在了門外。

而催眠，就是在身體極度放鬆時，通過想像，接受催眠術者會思維高度集中，很難再將思維置於其他事物之上，精神進入被動、不活躍狀態。催眠師在這時，快速而有力量地發出一條暗示，這個暗示迅速作用於受術者的思維中，受術者來不及反應就轉化為Ta的身體行為，使該暗示就像下意識的行為一樣得到執行。這就像人被熱的水壺燙到會迅速鬆手的一樣的原理。

在所有的催眠展示中，受術者只需簡單地呈現Ta最自然的狀態，執行最自然的行為即可，整個過程對Ta來說是沒有任何損害的。至於為何在被催眠後人能產生積極的效果，那是與催眠師提供的積極暗示有關。一旦暗示變成了下意識的行為，這種意識會變成潛意識被儲存起來。

人都可以通過一定的訓練對他人進行催眠，但是，最常見的是自我催眠。入睡即是一種自我催眠（p105）。如果你是一個很難入睡的人，可以嘗試用腹式呼吸法（吸氣5秒，呼氣5秒），集中精神關注你的呼吸，放鬆，然後很快就會入睡。自我激勵的最佳方式，應該是自我催眠。如果人每天都對自己重複說「你能行，你是最棒的」，那麼不用多久，Ta就會表現得跟自己期待的一樣。

曾經，我不明白為什麼那些房地產的銷售人員總是每天站在門口大喊口號，現在懂了。他們都在用催眠術催眠自己。

參考文獻：

1. （美）威廉姆·W·庫克. 催眠二十八講[M]. 團結出版社. 2014.05

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