晚上不吃這5種食物，每一口都在傷害我們的健康，容易吃出事！

晚上不吃這5種食物，每一口都在傷害我們的健康，容易吃出事！

是現在愈來愈多的人都在關注的飲食養生，除了要經常吃一些有機蔬菜之外，亦要注意日常的生活習慣，養生專家曾說過晚上9點後要禁止進食，但是小編想說的是晚上更重要的若晚上不注重飲食，最容易吃出病來，下面這5種食物以後千萬不要吃了，不安全，還有致癌的風險，快點來看看吧，有沒有你喜歡吃的？

甜品

甜品中的糖分很難在睡夢中分解，只能轉化成脂肪，易導致肥胖。而且還會影響腸胃的消化。

雞頭

十年雞頭勝砒霜。原因是雞在啄食中會吃進有害的重金屬物。

油膩食物

膩食物在消化過程中會加重腸、胃、等身體器官的工作負擔，刺激神經中樞，使它一直處於工作狀態，導致失眠。

火龍果

大家都知道它有很高的營養價值，但是非常不適於夜晚，會加重腸胃的負擔，容易導致腸胃功能紊亂、腹瀉。

辣椒食物

會導致睡眠質量降低。還會讓胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。

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