常吃這3種黃色食物，讓你不做「黃臉婆」，比幾百多的護膚品更靠譜！

文/愛養生

小編認為，沒有哪個女人不希望自己青春永駐，希望自己永遠貌美如18年華。但是時間這個東西對誰都是公平的，可以說沒有任何一個人能抵抗的住衰老，雖然如此，但是女人們最怕的一個詞就是「黃臉婆」。這個詞一旦用在你的身上，就證明在外人眼裡，你幾乎沒有一點女性的魅力可言了。

為了不成為或者晚一點成為別人口中的這個「黃臉婆」，我們必須有所行動，用自己的力量來抵抗自然規律。平時除了多運動注意作息之外，還可以從飲食上注意，多吃下面這3種黃色食物，離「黃臉婆」這個詞遠點吧！

1、黃豆

大家公認的對女性比較好的食物就是豆腐、豆漿，因為黃豆直接吃確實有點怪怪的，大豆中含有大量的蛋白質，能夠有效補充身體所缺，人體一旦缺少蛋白質，皮膚就容易失去彈性，出現細紋。同時大豆中的成分能夠有效的調節女性體內的雌性激素，經常吃大豆，不容易出現內分泌失調的情況。

2、香蕉

看看香蕉的外形像不像一個上揚的嘴角呢？所以我們平時也應該多笑一笑，讓心情保持愉快，這樣更容易保持年輕態。香蕉中有一種叫做泛酸的成分，對抑鬱症和焦慮有比較好的緩解作用。經常吃香蕉，可以讓我們的心情保持愉快，心情一愉快身體就會更加年輕。

3、土豆

沒想到小小的一個土豆居然對美容有這麼大的效果，土豆中VC的含量居然是蘋果的20倍之多，能夠對皮膚起到很好的呵護效果，能夠美白除皺。同時土豆如果外敷也有一定的美容效果，土豆片敷在眼部，能夠快速的消除黑眼圈和眼袋，比你用的各種眼膜都好用很多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！