美軍跑障礙看似輕鬆，咱們當兵時跑的400比他們強度還要大

近期，美國海軍陸戰隊在福特麥考的訓練基地進行了「烏路盾牌」訓練活動。在這項訓練活動中，有大量的體能訓練課上，比如障礙訓練，就和我軍的400米障礙有很多相似之處。

這個課目是過圓木，在我們的400米障礙中沒有，這個課目看上去不難完成呀。

這個課目在美軍叫做平衡能力課目，考查的是軍人的平衡能力，這個課我們的400障礙中也沒有。不過，我們的400障礙有獨木橋，也是考查的軍人的平衡能力。過這個障礙時，體能好的戰士，可以在獨木橋的中間位置就往下跳，下落過程中還可以用手撐一下獨木橋的橋面，一方面減小落地壓力，另一方面還能二次發力，讓自己落得更遠，從而節約時間。但是，本文作者按這種方法下橋，卻經常戳著腕子，看來還是動作要領不對呀。

這是美國海軍陸戰隊的另一個平衡課目。看來，美軍對於平衡能力看得比較重，這課目一定不是最重視時間的，強調的是綜合體能素質，很值得我們學習。但是，可以分析出來，咱們跑的400障礙，比美軍的強度要大一些，而且咱們是每天都要跑，而且有時候要一天跑很多次，怪不得咱們陸軍有天下第一的美稱呢，都是練出來的。

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