承山穴：按摩和針灸排除體內的濕氣，調整經絡、氣血陰陽平衡的作用！

現在我們日常生活中許多的朋友們對於保健和養生都是非常的重視的，當然，適當的保健和養生的工作對於我們人體的健康來說都是非常的有好處的，其實按揉一些穴位也是非常不錯的保健方法，比如適當的按揉承山穴，對於我們人體的健康就是很有幫助的，那麼承山穴的保健功效有哪些?

祛除濕氣

有些朋友們在生活中經常會針灸和按摩承山穴，當然，經常按摩和針灸承山穴可以有效的幫助我們排除體內的濕氣，所以我們平時就是可以可以自己經常按揉承山穴這個穴位的，還有非常好的調整經絡、氣血陰陽平衡的作用。承山穴按上去會比較酸痛，所以手法一定要輕柔，以感覺到酸、麻、腫、脹才會有效，然後再加重手法。每天可點按1-2次，每次10-20分鐘，點按時由輕到重，力量均勻，用拔罐或刮痧也有一定的效果，不過拔罐、刮痧的力量不如點按集中。此外，也可以隨意站立，雙手在胸前環抱，腳跟稍稍抬起，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來，受力部位正好是位於小腿肚子上的承山穴，也可起到按摩的作用。

治療小腿抽筋

其實經常按揉承山穴對於幫助我們緩解小腿痙攣、腿部轉筋等這些癥狀的效果也是非常好的，但是我們大家需要重視承山穴的按揉方法，一般按揉承山穴的方法也是非常有講究的，每逢小腿抽筋時，可用大拇指旋轉按壓承山穴，按壓1分鐘，停30秒之後再按壓1分鐘，如此反覆進行，以病者能承受，且感到酸、麻感向腘窩、小腿、足底部發散或者局部脹滿為度，直至疼痛緩解或者消失。

上面我們就承山穴的保健功效有哪些這個問題做了詳細的介紹，我們可以知道，日常生活中經常按揉承山穴不僅可以幫助我們起到非常好大祛除濕氣的作用，並且還能夠緩解小腿抽筋的癥狀，所以我們如果出現了這些癥狀，那麼適當的按揉承山穴就是非常不錯的選擇。

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