kinesio之「凝肩」「凍結肩」

凝肩又稱肩關節周圍炎，俗稱凍結肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，肩關節活動功能受限而且日益加重，最後演變為的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病症。是現在辦公室職業病中最常見的一種。一般發病人群在40歲以上，但隨著運動不足，飲食不定，精神壓力等因素，這一年齡在不斷提前。

導致凝肩的重要原因是因為體內皮膚和肌肉之間流動的淋巴液、血液等組織液，在肩部周圍的流通不暢而導致。比如手腕疲勞、背部肌肉緊張、內臟下垂等癥狀，都會導致淋巴流通不暢，引起腹部壓迫，表現出肩部的各種違和感。

另外，長期姿勢不良，內衣過緊等也是造成凝肩的原因之一。

普通人不理解內臟和肩膀痛有什麼關係？其實頸椎病、心、肺、膽道疾病發生的也會牽涉肩部疼痛，且因發病長期不愈使肩部肌肉持續性痙攣、缺血而形成炎性病灶，轉變為真正的肩周炎。

kinesio 生活篇之凝肩，將從以下幾種貼扎方法為大家緩解生活中凝肩帶來的種種不適。

過度使手腕引起的肩痛

內臟引起的肩部不適

姿勢不良引起的肩部不適

內衣壓迫引起的肩部不適

頸椎不適引起的肩部不適

血壓異常引起的肩部不適

四十肩五十肩的貼扎法

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