神問答|產前140斤，孩子滿月後98斤，寶媽分享產後如何快速瘦身？
導語：產前140斤，孩子滿月後98斤，寶媽分享產後如何快速瘦身？
關於「產前140斤，孩子滿月後98斤，寶媽分享產後如何快速瘦身？」這個問題，小編整理了多個來源的用戶回答，供大家更全面的了解。
名為「請叫我九兒大人」的網友的回答也是很透徹：
我產前180斤，整個孕期增長了60斤，在孕期的時候，即便自己吃的很少，但是長肉從來沒有停過，孕期前，平均一個月增長8斤，讓自己都無法接受，好在各項指標都比較正常，孩子順利出生。我從180斤瘦到110斤用了1年半的時間。在月子期間，盡量飲食清淡，不要吃太多的鹽，否則會造成身體水腫，不利於減肥。月子期間，讓自己儘快養好身體比較重要，在前期，盡量少動，休養是為了更好的減肥。剖腹產或者順產有傷口的媽媽要等傷口好了之後再進行運動。通過飲食與散步，在月子里減到67KG。哺乳期減肥：我們可以通過運動增強自身的抵抗力，瑜伽是一個不錯的選擇，動作緩慢，但是可以塑造完美體形。1年時間的哺乳，讓我體重時刻保持在63KG,不增也沒減。但是不要灰心，只要堅持就會瘦。斷奶之後的減肥：減肥要看你自己，你想要成為什麼樣的人，你的毅力和堅持很重要。
名為「萌媽tifa」的網友的回答也是很透徹：
我就是產前140斤，用了一年半減肥到98斤的！哈哈，完美符合啊。母乳餵養簡直是減肥神事！你吃的再多，沒事，身體一轉換，變成奶水，給孩子了！我當時覺得女性身體就是兩個字來形容：牛逼！我的奶水不太好，所以沒喂多久就開始奶粉了。這個時候我的體重就停留在128斤了，下不去，也上不來，急死我了。我一個媽媽圈的朋友開始不吃晚飯，只吃水果，所以我也開始了。結果下來了大概10斤左右。沒別的新鮮的，就要多動，當時我買了一個踏步器，每天踩一個小時，一個小時大概可以消耗500大卡，然後不吃晚飯，下來了大概15斤。一直停留在102斤。從128-102，我差不多用了一年，從102-98，我用了半年，實在太難了！不吃晚飯了，還增肌了，體重下不來，後來我早上只吃麥片，中午水煮菜，晚上不吃飯。終於下來了4斤！句話：在這個瘦身為王的時代，早點減肥，早點穿上美美的衣服！
名為「美羊媽咪」的網友的回答也是很透徹：
我孕早期83斤，生產前120斤，但出月子88斤，實際上能夠這麼快恢復的也跟自己的體質有關。不過還得需要自己的努力，相信大部分自己帶孩子的產婦做完月子都會瘦的，不過不要借著孩子吃奶的幌子而胡吃海喝的，吃過就坐著躺著不動，那想要瘦下來比登天還難。天的飲食要均衡，月子里自己帶孩子的相信沒有幾個睡過整夜覺的，睡眠不足再加上照顧孩子很累想要胖起來也不是那麼容易的事。關鍵在於要管住自己的嘴，一天的飲食要均衡，不要吃的過多夠孩子吃就行了。還要外出活動下，可以推著孩子散散步，逛逛商場等等，這些都是在運動，不需要去專門的減肥做運動，在家裡做做家務就行，相信每天忙忙碌碌的肯定會瘦下來。
來看看網名為「七娃寶葫蘆」的網友是怎麼說的：
我是一個二寶媽媽，產後是120斤，現在寶寶一歲，我體重是100斤。對於年齡偏大、體型條件本身比較差的我來說，減肥到現在的體型，我還是很自豪的。減肥，不光是要減輕體重，而且要注意體型的鍛煉，針對身體各個部位進行鍛煉，做到身材苗條。要做到這點很不容易，像肚子、大腿和上臂，即使體重不重了，這些部位也很難減下去。通過這一年來自己的摸索（自己一個人帶兩個孩子，沒去過健身房。），找到了幾個比較切實有效的針對不同部位的減肥動作，只要堅持，一定有效果。同時要注意身體素質的保養，要注意飲食的營養，不要影響到身體健康。手臂變細的運動。雙手背後合十，堅持3-5分鐘，兩周後即可感受到效果，手臂看起來會顯瘦。同時要做一些雙手合併體前畫8字，兩臂平舉上下揮動等手臂運動。針對肚子的運動。腿部彎舉側轉：平躺，雙手抱頭，左腿屈膝推向胸前，頭向左側抬起。然後做反方向。高蹬腿：平躺，雙手抱頭，兩腿併攏屈膝，頭和兩腿同時起，膝蓋貼近鼻子。落地時，腳不挨地。大腿根部和臀部的瘦身運動。深蹲、馬步蹲法。每天做這些運動，數量要8個8拍以上才會有效果，不是隨便做幾下就會瘦了。減肥像很多事情一樣，貴在堅持，堅持做更好的自己。
對於ID為「用戶53445164045」網友的精彩回答，大家紛紛點贊支持，他是這麼說的：
我是一枚寶媽，我生我家娃的時候135斤，生後120斤，回家坐月子就不要大吃大喝，特別油膩的東西我基本不怎麼吃，喝過很多的魚湯，青菜，有些寶媽會說怕奶水不夠，我反正算是奶水充足的的寶媽了。過了月子，平時多運動，我是快走，吃清淡點，想吃肉了多吃點魚肉，雞胸脯肉，慢慢就瘦下來了。
