讓你的身體快速衰老的幾個壞習慣，看看你究竟中了幾條

為什麼有的人明明已經年近40了還依然貌美如花，臉上沒有歲月的痕迹，而有的人明明才20多歲，就已經有了皺紋的痕迹，這究竟是是因為什麼呢？

我們日常生活中的不良生活習慣，就像是服用了慢性毒藥，隨著時間的推移，讓我們在毫不知覺中，摧殘著我們的身體，讓我們的額容顏比其他人老的更快。

經常坐著，不愛起身。

經常坐著不僅會引起了頸椎酸疼、肥胖、肩周炎和頭疼等問題，還會危害到心臟的 健康，易造成傷胃，傷腦，引發高血壓、便秘等問題。不僅如此，久坐還會導致身體的血液循環不暢通，損傷了皮膚的彈性，更容易出現「小肚腩」和「水桶腰」。建議那些長期坐在電腦或課桌前的人，每隔40分鐘，就起來活動一下筋骨。

趴著睡覺。

很多白領都會趴在辦公桌上午休，這個小習慣，也可能是讓皺紋更快爬上你臉龐的。一是，趴著睡因為會壓迫血管，造成了循環不暢更容易長出皺紋； 二是，隨著年齡在不斷的增長，睡醒之後臉上那些被壓出來的褶皺，就會變得越來越難以恢復。午休的時候最好躺著睡，或者時背靠著椅子，把腿抬高一點兒睡。

家裡的溫度過高

雖說暖氣能趕走寒冷，但也會加速了空氣之中水分的流失。人體中60%～70%是水分，如果說空氣過分乾燥，就會導致了皮膚的乾燥，加速了皮膚的老化，甚至還會出現脫屑、瘙癢和敏感等問題。所以，每天最好要保證喝夠8杯水，不僅能夠滋潤身體，還能延緩衰老。

長期的用吸管喝飲料。

很多人都習慣用吸管去喝飲料，一方面是衛生，另一方面可以避免深色的飲料在牙齒的表面形成了色素的沉著。這樣長期的重複一個動作，就更容易導致了皺紋的產生，最好不要長期的使用吸管來喝飲料，可以把飲料倒入杯中再喝。

超級愛吃甜食。

吃了太多的甜食，不僅會讓你身材發胖，還會加速了細胞的老化，催生出白髮。糖基化會導致我們的皮膚沒光澤，讓黑眼圈、浮腫和皺紋增多。如果你想保持一個年輕的體態，就一定要控制糖分的攝入。

壓力太大。、

長期的壓力，會觸發身體的自由基釋放，導致了負責控制老化的細胞遭到了破壞，從而加速了肌膚的衰老。盡量不要去同一時間處理很多件事，最好要集中注意力，完成一件事之後再去做下一件事情，這樣不但可以提高了效率，還可以保證質量，可以緩解我們身體的壓力。

睡覺時間太少。

我們都知道「美容覺」這個詞語，可見睡眠對肌膚保護效果有多大。睡覺的時候，身體的各項機能都可以得到恢復，包括肌膚的細胞。如果說長期的睡眠不足，就會讓肌膚失去了彈性，產生了黑眼圈，還容易長一些皺紋，造成了未老先衰。

這些壞習慣都是讓你身體加速衰老的，還不看看你到底中了幾條，做到有則改之，無則加勉，只有這樣，才能讓身體不再快速的衰老，讓肌膚也能年輕態。

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