付辛博上《催眠大師》 與張藍心組失眠陣線聯盟

心理學微綜藝《催眠大師》本周四第八期上線，「包子」付辛博作為受邀嘉賓來到現場，與發起人張藍心一起討論「失眠」。付辛博坦言失眠最嚴重時，甚至害怕睡覺。

相比直截了當型女生，付辛博更中意溫柔婉轉型

從參與戀愛真人秀節目錄製到公布戀情、宣布領證，付辛博與穎兒的感情問題一直受粉絲關注。如今已經「晉陞」為父母的小兩口，也收到了大家祝福。在節目探水針環節中，張藍心問付辛博更喜歡溫柔婉轉型女生還是直截了當型女生時，付辛博潛意識回答是溫柔婉轉型，也符合穎兒溫柔可愛的形象。

「失眠」太痛苦，根本不敢睡

「失眠」是現今人們最關注的話題之一，已然成為現代社會流行病。付辛博談及自己失眠經歷時，表示睡不著是因為想問題，但僅是不停思考，卻不知道自己在想什麼，根本無法停下來。最痛苦的事是，因為失眠導致害怕睡覺。對此，張藍心也深有感觸：「躺在床上超過兩個小時無法入睡，就立馬起來，反正也睡不著了「。

長期失眠將會引起疲勞或長期性精神狀態不佳，如果不正確去引導治療，還會影響生活和工作。本期節目付辛博與張藍心一起挑戰壞情緒「失眠」，心理學專家蔡仲淮老師通過與兩位的交談互動之後，為大家提供了治療「失眠」的小tips：睡前不要看書或手機;找到自己覺得最輕鬆的音樂、最舒服的照片，睡前播放音樂想像自己在照片中那個舒服的場景里，慢慢入睡;光腳踩在帶有露水的草坪上釋放身體中的靜電。通過以上的方式達到改善失眠的效果。

更多精彩內容，盡在每周四晚8點《催眠大師》。

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