冬天這樣吃不運動，讓你輕鬆瘦十斤，這是懶人的最佳選擇
明明下定了決心要減肥，懶人、吃貨卻又控制不了自己，半途而廢。現在有很多小仙女們冬天根本就懶得動，但是還很擔心發胖，這該怎麼辦呢?以下的生活小細節，是你健康減肥的首選，可以在不經意間幫你安全的燃掉過剩的熱量，輕鬆減輕體重。
1. 蘋果 在E 本流行一種蘋果減肥法，三天內純吃蘋果，每餐吃飽為止。低熱量而又高營養的蘋果，不僅能夠補充身體所需的營養，還可以減肥3到5斤。
2.喝茶 研討發明，綠茶中除了含有咖啡因，還有其它一些丹寧等物質成分，能夠提高身體新陳代開程度。不愛運動的小仙女還可以試試喝茶的瘦身方法，因為茶葉可以化濁去膩，防止脂肪在體內積累。
3.每晚肚臍貼生薑法 「辛散水氣。」這是生薑的一個很重要的功效，能有通過肚臍刺激腸道來加快排毒的效率，利用生薑貼肚臍這種方法，排毒的功效非常不錯，排毒的同時也就加快了身體的新陳代謝，減少了脂肪的堆積。
4.活動 一天中，常常活動你的手指、跳動你的雙腳，至少會燃燒500卡路外熱量。1周下來最少可以減少1斤體重。爬樓梯可以錘鍊腿部肌肉、錘鍊口肺功效。爬樓梯5分鐘更可以增加144小卡的卡路里的燃燒。
5.喝水 喝水也能增加新陳代謝程度，幫助身體燃燒更多的熱量。根據英國的研討，喝上半斤水之後，人們的代謝程度在10分鐘內可以提高1/3，並且此後的30-40分鐘內都連續較高的代謝程度。
6.細嚼慢咽 我們都知道吃飯狼吞虎咽會導致身體還沒反應的時候我們已經是吃多了，於是不知不覺的又囤積了很多脂肪。所以細嚼慢咽是一定要的，簡單來說就是別吃飯別吃得太久，因為這樣也會讓我們越吃越多。
7.代餐粉 常見的代餐粉就是由各種穀類、豆類、薯類或者加上某些植物的根、莖、果實製成的粉劑，經沖調後可食用的產品。增加飽腹感的同時不讓人體攝入過多的熱量，而且還可以滿人體生活所需的主要營養元素。
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