女人如何在婚姻里活出尊嚴和幸福
— 解憂雜貨店·第一期 —
自從上次我們推出【解憂雜貨店】專欄後，就有很多朋友在後台給我們留言。收到問題後，都請平台的專業心理諮詢師一一解答。只是希望能對大家有一定的幫助。
那今天就從大家的留言里，挑選出了幾條比較有代表性的問題，也將諮詢師的回答展示出來，希望能夠幫助更多的人。
因為我們這個版塊創辦的目的，就是幫助讀者提升自我，收貨美滿的愛情、親情、事業。
提問關鍵詞：婚姻冷淡
大喵你好，第一次投稿，希望能幫我解答一下。老公曾經在我們結婚兩年的時候出軌了，後來又回歸家庭。可哪個女人經歷過這樣的事情，心裡不會留一道疤。所以，他只要是回家晚了，我心裡就非常難受，就很害怕會胡思亂想。
可他呢，經常性在外面和朋友喝酒打牌到凌晨轉鍾，從來不會說打個電話回家，跟我說說他在幹嘛，什麼時候回家。
即便是回到家也是冷冰冰，對我不是冷嘲熱諷，就是冷暴力。手機從來不能讓我碰，雖然他應酬多是沒錯，可是半夜三更的，打過來的電話當著我的面掛掉不接，這樣的情況一而再再而三地發生，我又在猜測他是不是又和別的女人好上了。
這真的讓我抓狂，我想挑明了問他，可是我怕，我怕我的孩子以後面臨著一個支離破碎的家，他被人嘲笑怎麼辦，他以後恨我怎麼辦。
可這樣的生活活著好累，他一點也不理解我，我覺得世界上沒一個人理解我現在的心情，真的很累。我該怎麼辦，我甚至不知道我到底該不該挽回這段感情，你能不能幫幫我？讓我找到一個方向活下去？
——小慶
小慶你好！
感覺得到你在這段婚姻裡面遭受了太多的委屈和難過，對愛人有太多的擔心憂慮，卻不敢有所表達，就彷彿被綁上了手腳一樣，束手無措的痛苦、無助。
你說你擔心他回家很晚，卻不敢去跟他溝通交流了解他回家晚的原因。似乎在你的心裏面，已經無意識地推測了他回家晚的原因都是些不便言說的、「不好」的事情。
當你有這些「不祥」的聯想和擔心的時候，你已經被這些「結論」給影響和嚇唬到了，即使他可能真的有正當合理的理由，你也不敢去問他了，因為你的內心中有無名的不滿和憤怒，你根本沒有辦法不帶情緒地去開口詢問，你害怕自己這些怒火會壓抑不住衝出來燃燒了你們兩個人，所以你努力壓抑自己，以為努力什麼都不說，衝突和傷害就不會發生。然而事實上，你已經在心裡用推測想像的原因，把自己傷害了千百遍。
為什麼我們其實並不知道一件事情背後的情況，卻已經不由自主地往「壞處」想了呢？因為這和我們過去的經歷體驗有關。或許在你的成長經歷裡面，常常被忽略，被傷害，以至於漸漸地，你會不自信，會覺得自己似乎沒有那個價值和魅力去值得被人好好地關心和愛護。所以每當感覺到「危機」和傷害可能會來臨的時候，你必須及時行動起來保護自己。而這種敏感，會成為一種慣性，會讓人有些草木皆兵。總是處在不安全的防衛狀態中，你又該有多累呢？就像一隻受驚的小兔子，讓人很心疼。
有些時候，了解和改變我們自己的狀態，比了解和改變他人的狀態更有益處，也更容易。通過找回那個美麗、自信、有力量的自己，同時學習經營發展親密關係的能力，你就會自然散發出屬於你的獨特的吸引力。到那個時候，或許是你的愛人會更擔心害怕失去你哦！在諮詢師的幫助和支持下，找回自我，變被動為主動，趕快行動起來吧！
——心理諮詢師：王順瑩
諮詢師介紹：
王順瑩，心貓平台國家二級諮詢師。
專長精神分析流派，略懂認知行為治療，堅持人本主義理念
擅長方向
擅長房樹人繪畫心理分析、沙盤遊戲治療技術
房樹人分析技術: 通過房樹人繪畫分析完成過上200人次的個人成長、心理諮詢、職業發展規劃等分析案例
小慶：
你好！
你現在處在兩難的抉擇之中。一方面，不知道怎樣繼續這段婚姻關係，另一方面對於離婚後將來的生活又非常的不確定。
你老公之前的出軌，給你心裡造成很大的傷害，如你所說是留下了一道疤。而這道疤到現在還是個未癒合的傷口。
不知道你老公在出軌後，選擇回歸家庭時，你們有沒有做過溝通。從現在的狀況看，你們都沒有真正放下過去，讓生活繼續。出軌的事情對你們的關係也造成很大的傷害。讓你們的關係失去了基本的信任，失去了良好的溝通。這些都直接造成了，你們現在關係的問題。
夫妻之間一旦有出軌發生，除給對方造成感情的傷害，最大的後果是基本的信任被打破了。重新建立信任就需要彼此雙方更多的付出，還需要一段恢復和考驗的時間。
你們現在幾乎是沒有溝通的狀態，可以看的出來，你們雙方對於之前發生的事情都還心有餘悸。你們都小心翼翼，不想觸碰過去的傷痛，卻又無法坦誠的溝通。這也讓你們在這段婚姻關係中無法得到理解、支持、關心和滋養。
你們這段婚姻關係如果想要繼續走下去，你們雙方都需要一個心理調整的過程。可以嘗試在諮詢師幫助下進行真誠有效的溝通。
婚姻關係如此冷漠的狀況下，你對老公還是敢怒不敢言。我想你對離開這段婚姻關係以後，未來的生活充滿了恐慌和不確定。
你是個很有責任心的媽媽，在考慮婚姻關係的時候，孩子的利益是你關心的問題。現代心理學對於家庭關係對兒童心理發展的影響的研究表明，一個輕鬆愉快的家庭氛圍，比父母關係緊張的家庭更有利於孩子的成長。
對孩子來說，父母關係緊張的家庭里，孩子心理承受的壓力是很大的。所以，對孩子成長負責的態度，是媽媽首先讓自己的生活的幸福。對孩子的擔心正是對你自己未來的擔心。
小慶，這段婚姻關係要不要進行下去，要怎樣進行下去？這不是個簡單的選擇題，需要清楚的了解自己，努力嘗試溝通，也許有意想不到的結果。
——心理諮詢師張連娣
諮詢師介紹：
張連娣 ，心貓平台國家二級諮詢師。
從業年限8年，個案時數3500小時，擅長情感婚戀、親子關係、人際關係。精神動力學流派。
提問關鍵詞：家庭暴力
我從沒想過我也會被家暴！當他那一拳頭打在我臉上的時候，我徹底蒙了。
剛開始結婚的時候，我和他的感情很好。可是在我生了孩子之後，怎麼天都變了！那天他喝了酒回來，我在給妞妞餵奶。因為我知道他這幾天脾氣不太好，我怕影響孩子，就回房裡，把孩子安置好。
剛準備出來的時候，他就在外面使勁兒踹門。我聽著外面咚咚咚的聲音，嚇得全身沒力氣，感覺就是有人要來殺了我的氣勢。然後我顫抖著手把門反鎖起來，真沒想到他竟然一腳把門踹破了。
進來就掐著我脖子，拳頭往我臉上招呼。那時感覺腦袋都不靈光，迷迷糊糊，但是不管是身體還是內心都好痛好痛。孩子在一旁可能也感受到了，大哭。我掙扎著想去哄孩子，最後他又踢了我一腳後，說了一句什麼：我是愛你的，就開車出門了。
我的內心不僅僅是失望，還是害怕。真的，我怕這樣的事情還來第二次，要是他是把刀往我身上招呼，我可能連命都沒了。
現在我對他已經沒有任何的情感了，可是還有孩子，我也怕他，我怎麼辦？這種情況，我該怎麼辦？老師。
——安木青
你好！
你說剛開始結婚的時候，你和他的感情很好。可是在你生了孩子之後，怎麼天都變了。在生完孩子之後是不是你把重心都放在了孩子身上，而有忽略他，他一時之間還沒有從一位丈夫的角色轉換到父親的角色？
你有說知道他這幾天脾氣不太好，是因為什麼原因脾氣不好，遇到什麼事情了，你作為妻子有沒有想過去傾聽他幫他分憂？同時在養育孩子方面讓他一起參與進來，讓他承擔起作為父親的責任，感受擁有孩子的喜悅。
其次從你的描述來看，你的老公脾氣比較暴躁，你們倆遇到事情都不擅於去溝通，你選擇把門反鎖，他選擇踹門，掐脖子，全然不顧你的疼痛，不顧及一旁的孩子，而你這時候想的也只是孩子，而不是去反抗，去質問他為什麼要這麼對待你。打了你，還說是愛你的。這樣的邏輯確實讓人害怕，你怕這樣的事情還第二次，也不是不無道理，婚姻當中遇到問題並不可以怕，可怕的是不去修復，你現在已經勇敢地走出了第一步，找到我們的平台，相信通過平台老師的指導能讓你們的婚姻回到當初結婚時的甜蜜。
——心理諮詢師胡燕飛
諮詢師介紹：
胡燕飛：
心貓平台國家二級心理諮詢師，一級婚姻家庭諮詢師，浙江省婚姻協會志願者，浙江感愛情感分析師。
安木青：
朋友你好，看了你的故事就像你說的那樣，兩個人之前的狀態剛進入婚姻時候非常的恩愛，但是為什麼有了孩子之後本應該更愛但出現了家暴呢？
如果你發現你老公有家暴了，你應該及時採取些措施，首先保證自己的安全這是一點。很多女人因為孩子因為愛還在這個家繼續飾演著被打的角色。
親愛的，不要用婚姻和孩子去想改變和影響誰。其實猶如鴕鳥一般把頭插在沙子堆里，但屁股還露在外面，但自己認為已經是安全的。
如果一個男人打完人之後還說是愛對方的，那麼這種「愛」也許是宣洩的是自私的。所以你應該想想，你到底想要一個什麼樣的愛情，什麼樣的老公。
如果沒有這段婚姻你能獨立起來嗎？應該如何解釋打過自己之後對方會如何內疚後悔？如果他一直是性情隨和的人，怎麼樣去理解他曾經醉酒後打人毀物狀態？真的是因為受到挫折才會變成這樣的人了么？--安中玖情感溫馨提示
——心理諮詢師：安中玖
諮詢師介紹：
安中玖，心貓平台國家二級諮詢師。
諮詢流派，主要以行為主義認識治療為主科學心理學。
擅長方向
婚戀關係: 性格不合，三觀問題，擺脫單身。
人際關係: 社交活動，人際交往能力。
情緒疏導: 不快樂情緒疏導，分析。
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