高血壓不可怕，這幾種食物每天吃一點，三個月高血壓不攻自破

青汁中含有多種營養成分，凈化血液、消炎殺菌，排除重金屬、藥物毒素，降低血壓、血脂、血糖，適合長期食用。

各種綠色蔬菜等製成青汁產品，不但具有豐富的葉綠素，也含有比其他成熟植物更豐富的黃酮類物質。

黑木耳是我們餐桌上常見的佳肴，無論是哪種食用方式，它的降血壓作用都不會因此而改變。每天吃一碗即可，幾天後你便會發現，經常飆升的血壓已經下降了很多。

能降低血壓，也是非常受大眾歡迎，含有的營養成分更是極高。

牛蒡茶中含有豐富的水溶性纖維素和菊糖，可阻斷膽固醇的肝腸循環，增加膽鹽的排出和膽固醇的排泄，調節血糖血脂，降血壓、膽固醇，健脾胃的效果。

常喝牛蒡茶確實能降脂減肥、防治結石。牛蒡根中所含的牛蒡甙能使血管擴張，達到血壓下降的效果。

蒲公英簡直就是一種養生「瑰寶」，具有非常廣泛的作用，能降血脂、血壓、血糖、尿酸，是非常好的中老年人養生茶。

味道清香醇厚，入口回甘，還含有眾多人體需要的礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

黑苦蕎有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒，清理人體垃圾，可以有效地預防高血壓、癌症在內的多種疾病。長期喝苦蕎茶也可改善身體狀況。

被當今營養學界譽為「五穀之王」的蕎麥。實際上是葯食兼用的糧食，又被稱「三降」糧食。

毛尖茶提高人體免疫力，散，如果可以長期飲用毛尖茶，是可以降血壓效果，常喝毛尖茶對人的身體也是很好的。

可以抗茵，也可以消炎，香氣香遠悠長，茶湯的味道十分的鮮濃甘爽獨特。

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