感冒咳嗽，這些食療小偏方可以緩解

冬天風大氣溫低，進出屋子間，不小心就會引起風寒感冒，咳嗽。又不想要吃藥破壞掉免疫力。

這裡推薦給大家一些食療的小妙方，不吃消炎藥也能快速止咳小妙方。

南瓜泥

感冒咳嗽都是由於風寒侵襲，內郁肺氣。南瓜性溫，味甘，有潤肺益氣治咳止喘的好處。

做法：南瓜蒸熟後倒碎，放涼，加入蜂蜜拌勻。早晚空腹吃一些

黃豆水

很多小朋友咳嗽起來會久咳不止，一般都是因為體質偏熱，如果你發現孩子經常便秘，愛咳嗽，這個時候可以每天喝一些黃豆白菜心水

做法：黃豆50到60粒。泡水1小時候煮上40分鐘，在加上白菜心煮5到10分鐘。

銀耳百合湯

這道湯有很好的滋潤效果，銀耳可以養胃生津，百合則有助於止咳

做法：銀耳泡發，放入碗中，加入冰糖和百合，隔水蒸1小時，加蜂蜜，每天早上空腹吃

天氣乾燥時，平時也可以多喝一些潤喉的茶水。例如：羅漢果泡水喝，可以緩解喉嚨乾燥，疼痛。或者是常喝金銀花，薄荷水、茉莉花茶等都可以很好的潤喉。

需要注意的是：咳嗽感冒期間最好做好忌口，少吃些生冷辛辣的食物，畢竟常說病從口入

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