教你5種「與眾不同」的甜品，超級好吃，每次吃的都是光碟行動

糯米藕

做法簡單，就是時間長些。我用的高壓鍋，可以縮短些時間。

主料

藕2段

糯米70g

冰糖100g

輔料

桂花醬適量

步驟

1.糯米用水浸泡6個小時

2.藕去皮洗凈

3.把空里填滿糯米

4.把堵頭用牙籤固定在藕兩頭

5.放到高壓鍋里，加水沒過藕，加冰糖。壓制40分鐘。

6.煮熟，放涼，切片，裝盤。撒上桂花醬就可以了。我拍的那張有桂花醬的圖片大，不能用，只能用這張了。

黑莓山藥泥

山藥健脾養胃，老少皆宜，質地細膩。可以做很多款可愛漂亮的造型，淋上果醬就像冰淇淋一樣，同款食材，換不同的做法，就是挑食的孩子也無法抗拒。

主料

山藥300g

煉乳20g

黑莓或藍莓果醬30g

牛奶少許

輔料

檸檬蜂蜜水少許

白糖適量

步驟

1.山藥洗凈放蒸屜上蒸15分鐘左右

2.蒸好後，如果用筷子可以的輕輕插入，就可以了

3.取出山藥，用指甲輕輕的颳去外皮，壓成泥狀

4.在山藥泥里放點白糖，放入一小勺煉乳，少許蜂蜜檸檬水，和少許的牛奶拌均勻，拌好的山藥泥略干，能搓成團的狀態

5.把山藥泥搓成圓球狀，放入盤子里，果醬用少量的溫水稀釋，澆在山藥上，用巧克力碎或堅果做裝飾，酸酸甜甜的山藥泥就做好了

小貼士

山藥過下篩，會更細膩，把山藥蒸熟後更容易去皮，避免觸碰到新鮮山藥的黏液而造成皮膚奇癢難耐，如果不小心碰到，一定樣溫水洗凈，不能抓，很快就會不癢

(寶寶輔食)紫薯土司卷

紫薯，世界衛生組織評論它是「最佳食物」 不是我說的哦 富含大量膳食纖維 人體必需的賴氨酸 十分豐富的胡蘿蔔素！！紫薯吐司卷配青菜瘦肉粥，不僅營養好，而且味道棒！

主料

紫薯50g

香蕉1個

牛奶20ml

土司1片

輔料

油適量

鹽適量

步驟

1.準備材料

2.紫薯切塊蒸熟

3.蒸熟的紫薯用勺子壓成泥，倒入牛奶。紫薯泥比較干，吃起來會比較噎人，加少許牛奶稀釋以後，不僅多出一份奶香，而且讓紫薯味道更好呢。

4.紫薯和牛奶拌勻

5.吐司切掉四邊備用。

6.用擀麵杖上下、左右擀壓幾下，壓成薄薄的餅皮。

7.用勺子均勻的塗抹上紫薯泥。

8.香蕉切成大小合適的端，放在吐司片一側。

9.卷緊壓實，用刀切成均勻的小塊

小貼士

1.這份小點心富含豐富的碳水化合物，也可以當做間餐和外帶小點心。但不要一次吃太多。

2.紫薯屬於薯類的一種，除了具有紅薯的營養素之外，還富含硒元素和花青素，它的賴氨酸、銅、鋅、鉀的含量是普通紅薯的3-8倍。

蛋酥香蕉卷

軟糯的香蕉，混合著蛋卷、芝麻的濃香，如此的美味，真的是hold不住呀！

主料

香蕉4根

雞蛋卷3根

雞蛋2個

輔料

麵包糠適量

鹽少許

白糖適量

步驟

1.雞蛋卷裝入保鮮袋，拍碎 。打入雞蛋， 放少許鹽 、1勺白糖， 打散。 倒入雞蛋卷碎 ，拌勻成糊狀。

2.香蕉切成大小均勻段， 剝去皮， 將香蕉表面裹一層雞蛋糊， 再粘一層麵包糠 。

3.熱油鍋 ，燒至6成熱 ，依次放入裹好麵包糠的香蕉 ，炸至表面金黃 ，外酥里嫩， 撈出，即可出鍋享用！

小貼士

1.蛋卷要處理的非常碎，不然不容易掛糊

2.此道甜品是極易成熟的，所以炸制時間無需過長

雙薯甜品杯

紫薯和紅薯平時我們很少能一起吃，把這兩個顏色鮮艷的薯輩放在一起，其實可以很驚艷。搭配自製的酸奶，配上蜂蜜，不僅好看也很好吃。

主料

紅薯1/2個

紫薯2個

輔料

蓮子20-30粒

蜜紅豆1湯匙

酸奶2湯匙

蜂蜜適量

步驟

1.原料。

2.蓮子浸泡一夜備用，紅薯去皮切厚片，和紫薯蓮子一起蒸20分鐘。

3.蒸好的蓮子和蜜紅豆混合，紫薯和紅薯分別碾壓成泥。

4.一層紅薯一層酸奶一層紫薯，最上面放紅豆和蓮子，澆上少許蜂蜜即可。

小貼士

1.紅薯富含膳食纖維，促進腸胃蠕動防止便秘。

2.孕婦整個孕期只要有便秘的徵兆，立馬兩頓紅薯下肚。或者做稀飯，或者米飯裡面放。

3.這次做成了一杯甜品，相信比起稀飯和米飯來，更吸引孕婦，也更能討好孕婦。

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