深受痛風折磨，高尿酸血症如何應對？這幾招你必須學會！

在很多人的印象中，「尿酸高」的危害就是痛風。只要沒有發展為痛風，尿酸高一點沒事。然而，多項臨床研究發現，高尿酸血症不僅僅是痛風的病因，還與多種疾病相關。高尿酸血症對中老年人身體健康的危害，等同於高血壓、糖尿病，是個不容忽視的問題。

雖然高尿酸血症是痛風發作的生化基礎，但臨床資料顯示，高尿酸血症患者中只有不到20%會發生痛風，大部分人不發生痛風。另外，有些痛風患者終身僅有一次痛風發作，而有些患者就算尿酸不高，痛風卻每年發作數次或者數年發作一次。

1、蛋類

如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋等。膽固醇偏高的痛風朋友也可放心食用雞蛋，一天兩三個雞蛋問題不大。但是肝腎功能不好的朋友，還是得先諮詢醫生能不能放心食用蛋類。

2、遺傳因素

尿酸的形成歸根到底是人體內的一種代謝，它的好壞也和人體代謝尿酸的遺傳傾向有關。有的人大魚大肉，卻身體健康，有的人精心飲食，卻得了痛風，這就是遺傳的力量。

3、排泄障礙

尿酸過多除了生成過多以外還可能與排泄障礙有關。尿酸是通過尿液排出的，尿液則是在腎臟濾過的，如果你的腎臟出現了問題，腎小球濾過率下降，腎小管重吸收增多，都可能導致尿酸在體內的堆積。

尿酸高了，怎麼辦？這裡教你：

1、馬齒莧葛根茶能降低尿酸，出自醫書《本草經集注》。

馬齒莧葛根茶含馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合均是葯食同源的藥材，能從根源降尿酸。茶中含有對尿酸有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除體內過高濃度的尿酸，使血管通暢，從根源上達到降酸、排酸、清熱解毒、健脾養腎，而且改善體內尿酸環境，有利於控制痛風的惡化。

2、丹參豆蔻茶

桑葉8克，蓮子6克，丹參5克、白豆蔻2克。用沸水沖泡10分鐘即可飲用，反覆沖泡不宜超過3次。桑葉豆蔻茶能降低體內尿酸濃度、改善體內環境，堅持服用可降低痛風的發作次數，減輕發作疼痛程度。

3、冬瓜紅棗湯

冬瓜質地清涼，口味偏淡，水分含量足，具有非常好的利尿功效。患者可以將半斤冬瓜切片，再拿五顆紅棗備用。油鍋開後，先將事先切好的薑絲入鍋炒香，再加入冬瓜片、紅棗翻炒幾下，最後加調味料和水，煮湯即可。

4、川萆薢淮山薏米湯

材料：川萆薢20g、淮山20g、薏米15g、陳皮適量、一顆干無花果、豬肉適量

做法：因為高尿酸血症患者不適合喝老火湯，所以黎家樓推薦了一種新的煲法，先將川萆薢、淮山、薏米、陳皮以及干無花果放入湯煲中加適量水煲半個小時，再將焯水後的瘦肉放入湯內煲半個小時即可收火。

功效：川萆薢有祛風除濕，通淋，利水，消炎，解毒的功效，特適合濕熱體質的人飲用，但體質偏寒的人要慎重食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！