駱駝式瑜伽教會你們，快來學學！
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01-28
駱駝式瑜伽，還可以通過大腿貼牆練習駱駝式，啟動腿部力量，讓髖部向前。
膝蓋與髖同寬，雙腳踩地，髖部在膝蓋正上方；
雙手扶住髖部，骶骨向下，髖部向前推，手肘相互尋找彼此，肩胛骨內收，胸腔上提看前方；
腳背貼地，保持胸腔打開上提，髖部在膝蓋正上方，持續推髖部向前，胸椎延展，脖子後側延展。
看完後，你們都學會了嗎？
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