咱肚裡有乾坤

養生 01-28

凡和尚、道士、養生者都著意腹部的鍛煉。縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。究竟腹部為什麼這麼重要呢?今天，小編就帶大家探究一下人體腹部的秘密。

丨腹部是減肥的關鍵

根據經絡分布的規律，《黃帝內經》講：「手之三陰，從臟走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走足；足之三陰，從足走腹。」

根據十二經脈這種分布規律，不難發現人體之陰經與陽經在手足交接，陽經與陽經交接在頭部；而陰經與陰經交接在腹部。根據中道醫觀點：陰屬寒，寒則凝的定律。腹部正是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，而寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。

俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚於腹部，堵塞經脈，造成經脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬病的根源，減腹則是減肥、降脂、降糖、降體重的關鍵。

丨男不露背、女不露腹

《易經》卦象腹部為「坤」卦，而女性在八卦里本身就是以「坤」卦為主卦，因此，女性對腹部的保護更要超過男性。

現代女性很多的婦科病都來自於對腹部和腰部的不重視，尤其是一到夏天女孩子喜歡穿露臍裝與低腰褲。愛美的女孩子可能不知道，腹部的「肚臍」和對面的「命門穴」是必須層層掩護的地方，這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風著涼，直接的後果就是：月經不調、痛經、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕不育、內分泌失調等重疾。

這也是為什麼古代女子多有肚兜對腹部進行保護的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營養和精氣的唯一通道，出生後就被阻斷了，但在傳統中道醫臨床治療中有著非常重要的地位。肚臍在針灸學中稱為「神闕穴」，為統治全身性疾病的重要穴位，對於全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無力等常見病可通過隔物艾灸逐步癒合。

丨「推腹法」治療慢性病

當慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時候，那就去尋找這個腹部的阻滯點吧，只要把它推開揉散，慢性病便也隨之消失。

推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。每天早上起床時要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無聊時也可推一推。

有人一推就會打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降的反應，效果最好；有人則會腹中水聲咕咕，這是在推動腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。

丨胃不和則寢不安

「胃不和則寢不安」是說肚子不舒服就別想睡踏實覺。有人長期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉難眠，或噩夢不斷，只能靠安定來麻醉神經，真是痛苦不堪。

這種情況可以試著推推肚子，會很容易找到阻滯點，然後細心將它推散揉開，堅持下去，就可以告別漫漫長夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。

有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時水聲很小，推的地方還有些痛，這是「濁氣裹水」；越推水聲越大，打了幾個嗝或放了屁以後，整個肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快便可從膀胱排出。這種濁水如不及時排出，長期停在胃腸之間會影響人體臟腑的正常運行。

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