在當今社會，為什麼肥胖的人越來越多了？

隨著經濟的發展，人們生活水平的提高，肥胖也變得越來越「流行」。在當今社會中，為什麼肥胖越來越流行了呢？又為什麼很多人都減肥失敗呢？

什麼是肥胖症：

肥胖症主要是指脂肪分布異常或脂肪堆積過多的一種慢性代謝性疾病。

肥胖症一般包括兩種情況，一是脂肪堆積過多，另一種情況是脂肪分布異常但脂肪並沒有堆積過多。

怎麼判斷肥胖症？

肥胖症的判斷一般可以用兩個指標來衡量判斷：體重指數和腰圍。

1、體重指數（BMI）：對於18歲以上的人來說，體重指數大於等於24即定義為超重，若體重指數大於等於28則定義為肥胖。

2、腰圍：腰圍可用于衡量脂肪的堆積情況，一般肥胖症患者的脂肪堆積會出現在腹部。

對於男性來說，腰圍大於90厘米，而女性大於85厘米就可以認為有脂肪的堆積。這也是肥胖的一種。

肥胖是什麼因素引起的？

1、遺傳因素的影響。

2、社會環境的影響：

長期性的壓力以及睡眠不足會導致肥胖的發生。

不健康的生活方式引起，越來越多人傾向於快餐，對於高脂肪、高熱量的油炸食物也越來越受人們喜愛。這些不健康的飲食方式也是導致肥胖越來越流行的因素。

3、缺少鍛煉：

手機電腦以及各種各種的電子設備的出現，人們的大部分時間都基本是在電腦桌面上度過，而便捷的出行方式的出現，也使得人們運動時間卻越來越少，越來越不規律。

為何大多數人難以減肥成功？

1、不科學的減肥方式：

很多人通過拚命地節食以減肥，事實上通過這種方式減肥往往很難達到減肥效果，而且就算減肥成功，後期還是很容易變肥。

所以應該通過合理的膳食搭配來減肥。

2、意志力薄弱：

很多人減肥失敗都是由於堅持不下去而放棄的。而事實上，對於一個肥胖的人來說，要通過鍛煉以及結構化飲食來達到減肥目的，這是一個大挑戰。

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