速食麵沒有什麼營養，是真的嗎？看看就知道了！

速食麵現在是很多人的最愛，很多人不能拒絕我提到速食麵，對於經常加班的朋友來說是「夠方便」，三兩下就完事，只需一碗熱水，所以三分鐘內就應該準備好。但是，在很多人看來，速食麵是「垃圾食品」，沒有什麼營養。是真的嗎？

首先，從原料，主要成分是小麥粉，棕櫚油，脫水蔬菜和樹葉。這些物質對人很有用。速食麵脂肪含量為16%～18%，數據很高。對於經常吃漢堡炸雞的人來說，這個數字要低得多。

速食麵的價格在很多人眼裡，仍然是可以接受的，但吃速食麵的人吃飯時，確實經常得到速食麵的晚餐實在是不合適，速食麵中缺少人體所需的蛋白質、礦物質和纖維素等。速食麵只能用來充饑。

保健速食麵的烹飪方法，可選擇在雞蛋的過程中加入速食麵、火腿、牛奶等煮滾，加入兩袋濃湯，攪拌並加入牛奶，加入適量的洋蔥和雞肉調味料，如速食麵，煮熟後，加入雞蛋、火腿和熟小火調製即可。

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