理一道人談精氣神與修道養生
實際上道家所講的精、氣、神，指的是先天的精、氣、神，並非指後天能生育的精子，也非「呼吸之氣」。
如果一個人體內的精、氣、神充足，平時的手腳（尤其是冬天）都是暖融融的。在夏天呢，手腳是一種清涼，不是手腳出汗！
我的學生之中練習玄門昇陽功之後，有些手腳都出汗，實際上這也是一種好的現象，是體內的濕氣排出來了。
我時常告誡我的學生，在練功中首先要做到氣脈暢通，因為只有氣脈通暢以後手腳都軟得很！
目前很多人渾身僵硬，經常找盲人按摩，或者儀器理療，這只是暫時緩解，卻無法解決根本的問題，到底是為何呢？
根本原因是【精、氣、神】沒有了，失去得太多了，身體裡面筋骨的生命力不足了，腎水不足了，沒辦法滋潤筋骨了，所以它就老化了，變得比較僵硬了。
當一個人的生理機能衰老了以後纏著骨頭的這條筋就萎縮了，所以一些高難度的動作都做不出來了。所以動不動就把脖子扭了，「落枕了」，腰扭傷了。
玄門昇陽功創始人：理一道人【付曉紅】
我們通過每天在固定的時間練習玄門昇陽功，體內的精、氣、神充足了以後，首先是身體裡面的暖流自然就會產生。當這股暖流產生以後，傳遍了全身，身體得到滋潤了，我們身體的彈簧，也就是連接肌肉和骨頭的這條筋得到滋潤了，又回復彈性了。如果你修鍊得好的話，即便你是八十歲，身體的元氣——精、氣、神，仍然如同青少年一樣！
要實現一輩子健康長壽，那麼我們就需要每天為健康儲存本錢了。健康絕對不能僥倖，不注重養生的人遲早會悔得腸子發青。
要養生首先氣脈要暢通，在氣脈暢通之前，精、氣、神先要充足。精、氣、神不充足，全身的氣脈怎麼能夠暢通呢？就像一條水管，要暢通，首先要保持水流不斷。
如果說一條水管子里長期沒有水的話，管子就容易生鏽、堵塞，一旦有了水，剛開始的時候就難以暢通。你必須要把它敲敲打打，把裡面的鐵鏽渣滓給排出來，管子才能夠暢通。如果水管子裡面長期保持有水的話，就不容易堵塞，即使偶爾堵塞了，很快就會沖通了。
玄門昇陽功通過高頻率的顫抖，在堅持一段時間之後，就可以疏通我們身體堵塞的臟器，組織及經絡。
很多學生練習之後第一感到肩頸沒有那麼僵硬，便秘立即得到改善，睡眠也不用依賴藥物及各類心裡暗示【冥想】整個人精神很好，性格也變得可愛起來。
玄門昇陽功高級功法就是靜坐
為什麼靜坐的人要氣沉丹田？因為氣沉丹田意味著能量沉丹田。前面的能量沉入丹田以後，它就從下面往後跑到尾巴骨的地方，從背後升上來，升到頭頂，又還精補腦了。
可是有幾個人能達到氣沉丹田（即能量沉入丹田）而又不從前面漏掉呢？
往往是能量一沉入丹田，性慾就會旺盛，凡夫根本管不了自己！如果說自己修道的心比較強烈、願力比較大的話，當這個能量到了下面，就容易從後邊尾巴骨順著脊柱升上來，就沒有慾望了。
在咱們道家，這個地方（會陰穴）叫做「三江口」，也就是任脈、督脈、中脈彙集的交點。能量就是從這個地方漏掉的，也就是說夫妻生活頻繁的人，能量就全部從前面漏掉了。
伴侶之間啪啪的時候，男同志釋放陽氣、女同志釋放陰氣，陰陽二氣一碰撞、一結合，身體裡面就會有一種快感。如果不懂得房中術的修鍊，那麼每一次的啪啪都是在大量消耗我們的精氣，自然身體就會越來越虧虛了。
如果說能量沒有從下邊漏失掉的話，「精」就變成一種熱量。人體的熱量是由精產生的，這個「精」指的是先天的精，不是指後天能生育的精子。如果你能保持先天的「精」不變成後天的精子的話，它就能變成一種氣。這種「氣」是元氣，絕對不是呼吸之氣。你通過繼續修鍊，它就變成一種「神」了。或者通俗一點說，變成一種光了，它在胸部以上這一帶，就是神，也即一種光。
能量在胸腔到肚臍眼兒，是一種「氣」——並非呼吸之氣，是元氣，肚臍眼兒以下膝蓋以上，是一種「精」，有許多人一到冬天，膝部、手腳都冰涼，就是他的「精」不足。
我們夫妻性命養生系統課程就強調房中術對生命的重要性。不要白白的通過幾秒的快感，消耗了維持生命最珍貴的元氣。
為什麼常人會有性慾呢？
就是因為咱們後面尾巴骨這個地方的能量轉不到後背上面來，他憋在前面，因此就要發泄。要是不發泄的話，就必須通過修鍊，讓這個能量轉到後面上來。
這個地方沒有一股能量憋在那裡了，就沒有凡夫的這種生理現象出現了。這些通常要修多久呢？如果你方法不懂、或者不正確、你的時間用得不夠，你一輩子也修不完！正常情況下，一年的時間就完成了。
當任、督二脈的精、氣、神充足了以後，它就不是圍繞著整個身體轉了，就不走前胸後背了，而是直接進入中脈，從頭上出去了，頭就開始放光了！
真正的中脈通了，頭頂這朵蓮花打開了，出去以後，才是修道的開始，在這之前都是打基礎。一個人的任、督二脈以及中脈暢通了以後，他做事即便是很累了，躺下來休息半個小時就可以恢復了。你就是再慢，一個時辰——兩個小時——足以恢復了，能量馬上就補充滿了！
我們現在所謂的「修鍊」，充其量也就是煉這個身體，同時附帶著修這顆心。
我們現在專門修身體還修不完、不知道怎麼修，根本不知道如何把身體修完以後，再來修心態！過去祖師爺們講「大道不離身心」，我們現在雖然口口聲聲也說在修身體、在修心態，但是很難把這個基礎打牢固。
現在互聯網便捷，很多人看網路文章或者被一些江湖邪師忽悠，白白浪費了最好的修鍊時機，也是，沒有發大願或者大福報的人也遇見不了明師及好功法。就算你白白教他她，他們也只是好奇聽聽而已。最多給你個面子當著你的面練練，裝裝樣子而已。
當一個靜坐的人，他體內的元氣——能量產生了以後，它流通到哪裡，那裡如果有病，就有反應；沒有病，它就很快通過。有病的地方，它就通不過去，就憋在這個地方。一旦憋在這裡，病就很快爆發出來。
身體的元氣在體內流通，如果流到上腹部，你出現胃病了，你以為是「氣」造成的胃病，實際上是你的胃原本就不太好，元氣流到這個地方通不過去，出現了反應。那麼你通過一系列的方法對治，讓氣通過了，你以後就不會再生胃病了。
現在幾乎沒有人能夠將生理上的這股力量喚醒，有時候好不容易修了一點點能量，又漏掉了。從哪裡漏掉的呢？不僅會從夫妻生活方面漏掉，還會從六根漏掉。你眼睛看多了是一種「漏」、耳朵聽多了也是一種「漏」、嘴巴講多了更是一種「漏」！六根都會漏。
為什麼強調修行人上來第一步，就要關閉六根呢？
當你的六根關閉以後，生理裡面的這股力量才會自動進入任、督二脈以及回到中脈裡邊。當我們一個人在節慾、甚至禁慾的時候他的能量（通俗點講就是精、氣、神）全部是儲存在任、督二脈和中脈裡邊。
當一個人縱慾的時候，就意味著他的任脈、督脈以及中脈裡邊的能量全部到了下邊，從下面給發泄掉了。
2018年，我們把夫妻性命系統課程惠及有緣人，希望能夠通過我的智慧幫助更多人遠離疾病，遠離煩惱，脫離苦海，獲得清凈自在。
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