月經結束後有褐色分泌物原因 例假後一星期如何調理身體

女子健康養身堂導讀

女人一到「那幾天」身體總是會有諸多不適感，不管是生活還是工作都大受影響。好不容易等到生理期過去，心想「這下總可以輕鬆了吧」，未曾想還有新的麻煩到來。

女人一到「那幾天」身體總是會有諸多不適感，不管是生活還是工作都大受影響。好不容易等到生理期過去，心想「這下總可以輕鬆了吧」，未曾想還有新的麻煩到來。

很多女生在月經結束以後還會出現褐色分泌物，有時候甚至還伴隨有異味。都說分泌物是女性生殖健康的一大參考，那究竟月經結束後有褐色分泌物是什麼原因？

月經結束後有褐色分泌物原因

女性月經結束後幾天出現的褐色分泌物可能是兩種情況導致的：一是排卵期出血屬於，而是因為婦科疾病導致的非正常分泌物。如果是排卵期出血，只要量不是很多，問題就不大。如果是非排卵期出血導致的褐色分泌物，那就可能是陰道炎、宮頸糜爛導致的，需要到醫院進行婦科檢查，確診以後對症治療。

那如何判斷褐色分泌物是排卵期出血還是婦科疾病引起的呢？很簡單，記錄一下自己出現褐色分泌物的時間。排卵期一般是下一次月經的12-16天的時候來，如果褐色分泌物只在這個時間段出現，那說明只是排卵期出血。

月經後一星期如何調理身體

1

適當運動

月經期間身體不舒服，很多女性都不想動，但是月經結束後就應該積極行動起來，不然對身體不好。需要注意的是，在月經結束後不適合馬上進行大強度的有氧運動，應該散散步、做做瑜伽等這樣舒緩的運動。

2

保證休息

月經那幾天可能會因為痛經等因素而吃不好睡不好，所以月經結束之後，好好修養一下。做好早睡早起，少盯著電腦手機看，平時能不加班盡量不加班，給身體充足的休息時間，第二天你才有更加旺盛的經歷來應對生活和工作。

3

吃得營養

吃得營養，並不是吃大魚大肉，而是均衡地補充果、肉、蔬。建議多吃紅肉、深綠色的蔬菜、溫性的水果，這些食物裡面含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，對經期後的女性大有裨益。

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