養胃護胃 和胃癌道聲 拜拜！
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胃癌是我國最常見的消化道惡性腫瘤之一，在我國其發病率居各類腫瘤的首位。早期患者多無癥狀或僅有輕微癥狀。當患者自覺有明顯癥狀時，癌病多已屬晚期，喪失了最佳的治療機會。因此，我們要警惕胃癌的早期癥狀，及時就醫，以免延誤診治。
一、首先了解一下胃癌的高危因素有哪些？
1、飲食因素:長期進食高鹽、煙熏、臘、腌製品以及進食快、過燙；食物有刺激性；三餐不定時等對胃癌都有促進作用。
2、有萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉、腸化生、惡性貧血及做過胃大部分切除術後的殘胃等的人群，應積極隨訪。
3、有胃癌或食管癌家族史的人。
4、胃病長期延治或久治不愈的人。
二、如何做好胃癌的預防？
胃癌病因複雜，為了降低胃癌的發病率和死亡率，需要積極開展三級預防。
一級預防：即病因預防，避免各種可疑的致癌因素（如飲食、環境、遺傳、癌前病變防治等）。
二級預防：定期隨訪檢查，做到早期發現、早期診斷和早期治療。主要有針對胃癌的前期狀態如慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎和胃癌前期病變腸上皮化生進行定期胃鏡檢查；積極根除幽門螺旋桿菌；改變膳食結構；早診早治。大家要清楚胃癌的前期病變不等於胃癌！胃癌治療效果的好壞取決於能否早期診斷，早期胃癌只要積極規範治療也可以有好的預後。
三級預防：積極治療，延長生存期、提高生活質量。
預防胃癌要注意一下幾方面：
1、注意飲食衛生。
2、改變飲食結構：避免過多食用熏製品；盡量少食用吃刺激性強和不易消化的食物如辣椒、酒、濃咖啡等；減少食物中鹽分的攝入，每天攝取量控制在6g以下。宜多食蔬菜、水果；適當增加蛋類、乳類及其製品、瘦肉類、豆腐、豆漿等；提倡食用大蒜、綠茶。
3、改變不良飲食習慣：避免暴飲暴食、三餐不定時；不要過多地吃過熱、過冷、過期及變質的食物；飲食要有節，以減少胃炎和胃潰瘍的發生。
4、改變食物的烹調方法：少用炸、煎、煙熏、油炸和烘烤食物等方法，以免難於消化，宜多採用蒸、煮、燴、燉等烹調方法。
5、改變傳統的食物保存方法：少用鹽腌或煙熏等保存食物的方法，推薦用冰凍保鮮儲存法。糧食的儲存要注意防霉去霉，保證飲用水的清潔和衛生。
6、養成良好的生活習慣：戒煙限酒。世界衛生組織曾經預言，如果人們都不再吸煙不酗酒，5年之後，世界上的癌症將減少1/3。
7、少食或不食用含有食品添加劑、著色劑及香料的食品。
8、積極治療如萎縮性胃炎、胃息肉、胃潰瘍、殘胃、中重度不典型增生病，此類病人胃癌的發病率較高。對於長期治療無效的胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎需定期密切隨訪做胃鏡複查，以早期發現變化，及時進行治療。
9、有胃癌或食管癌家族史：與胃癌患者有血親關係的人中發病率比正常人群高2—3倍，所以要特別注意定期複查。
10、胃癌的高發區及高危人群：要進行胃癌普查，普查是早期發現胃癌的重要措施。
11、保持平衡心態，情緒穩定。加強體育鍛煉，增強自身抗病能力。
四、養胃護胃，和胃癌說拜拜！
中醫說脾胃為後天之本，認為「有胃氣則生，無胃氣則死」，強調培扶胃氣的重要性。脾胃虛弱是胃癌的發病基礎，「脾胃虛可變生百病」。
如何養胃護胃？是有個體差異的，不能一概而論。中醫有辨病辨證施藥的不同，也有地區差異，還有季節的區別、體質不同之分。除了大家都知道的飲食調養之外，尚有藥物、針灸、經絡、氣功、推拿等。有靜養動養之別。
脾為陰臟喜燥惡濕，胃為陽腑喜濕惡燥，脾氣升則健，胃氣降則和，調養需遵循補虛瀉實的原則，達到陰陽平和，則脾胃安康。所以養胃護胃包含了中醫學、康復醫學、營養學、烹飪學、運動學，還涉及道家及佛教養生。道家的老子強調「無為」，重在清心寡欲，調暢情志；佛教養生又分修身、修性、居食養生。
養胃護胃可以預防胃癌，關鍵在「早」，即「治未病」。
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