350斤胖男孩減肥180斤，成功找到漂亮女友，但腹部贅肉讓他很尷尬
減肥就像一場拉鋸戰，一旦鬆懈，很有可能就重新回到了起點。
這名小孩，名字叫約翰大衛，出生在一個中產階級家庭，每天雖然吃穿不愁，但常年的快餐，讓他身體日益發胖。
15歲那年，他成了班級內有名的小胖墩，體重高達280斤，也成了同學們調侃欺負的對象。
他的高中生涯無疑是悲催的，幾乎沒有女生願意跟他說話，更別提找個女朋友了。
在2012年，也就是他上大學的時候，體重高達350斤。他第一次決定減肥，當然他減肥的動力很簡單，20多年都沒有女生願意跟他說話，這讓他很受傷。
他開始瘋狂的去學校操場跑步，但非常尷尬的是，由於體重太大，跑了一個星期，卻將自己的膝蓋軟骨跑發炎了，這是他第一次放棄。
沉寂了半年之後，他又開始出去運動，接受了上次教訓的他，每次訓練都非常謹慎，而且並不拘泥於跑步，有時候膝蓋不舒服就出去游泳，他堅持了3個月，減掉了50斤！但大學放假後，他又胡吃海塞，第二次減肥又失敗了。
於是折騰了兩次，他決定找個健身房，去裡面進行系統的鍛煉，在健身教練的建議下，他調整了一下飲食策略。
早餐：用雞蛋炒菠菜，再來4個麵包片，撒上一些食言、番茄汁，這樣高蛋白的飲食營養俱全，而且熱量不高。
午餐雖然看起來油膩，但這是他保持不餓的最低限度了，如果再少一些，恐怕他都沒有力氣減肥了。
他最喜歡的減肥工具就是踩單車，因為可以坐著踩，所以相比跑步要輕鬆的多，他一周最起碼要練習3次左右的踩單車訓練。
當然作為熱量消耗大戶，力量訓練怎麼可以不做呢？在健身教練的建議下，他每天進行著高強度的力量訓練，這可以幫助他在減肥時提高肌肉量，增加基礎代謝。
這5年以來，他每天在ins上打卡，記錄著自己的減肥歷程，雖然前三年不停的反彈，但後面兩年，他逐漸瘦了下來，2017年，他的體重已經來到了170斤了。
非常幸運的是，當他減肥成功後，也有了桃花運，這位妹子是他在健身房認識的，女孩子被他的勵志減肥故事所感動，現在他們已經談了1年多了。
目前最讓這位小伙感到尷尬的事，就是他的腹部耷拉的皮膚了，現在還沒有完全減肥成功，他甚至想到了用保鮮膜來處理贅肉的方法，當然毫無疑問是失敗的。
目前他還糾結於是否拉皮，但他離成功就僅僅一牆之隔了！這位小伙用了整整5年來減肥，真的非常艱難，這也告訴了我們，不要放縱自己，否則當你想減肥時，還債太難了。
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