疾病就找這類女性，專家哭訴：都是這3種東西惹的禍啊！

著名養生專家——曲黎敏

中年女性一般進入了人生的瓶頸期，由於生理上慢慢衰老退化，各種疾病甚至癌症開始增加。中年女性還有一個眾人皆知的名字——更年期女性，這是一個很脆弱的群體。

更年期女性是乳腺癌等其他癌症的高發年齡

，數據統計，我國乳腺癌發病率在5年前已高達52%。而45%的更年期女性都有不同程度的盆底功能障礙性疾病，比如尿失禁；另外，40%以上的更年期女性存在抑鬱癥狀……

由此可見，癌症對於更年期女性來說多麼普遍。飲食治療是更年期一種重要的治療方法，

但以下3種食物盡量別吃，否則更易誘發癌症！

1、長期放在後備箱的瓶裝水

如果水儲存時間過長，一些增塑劑就會溶到水裡頭去，喝的水會有一股塑料味。塑化劑DEHP毒性比三聚氰胺毒20倍，一個人喝一杯500毫升摻了DEHP水就已經超過單日食量上限。

2、用凈水裝置過濾的水

家庭凈水器在過濾的過程中，對人體有益的礦物質也容易被過濾掉，所以，從安全的角度來講，凈水器是有必要安裝的，但因缺少人體所需的礦物質等微量元素，不宜長期飲用凈水器過濾的水。

3、隔夜水

久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，同時，難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知，它易致癌。

以上3種水更年期女性最好不要喝，養生專家建議可多吃傾，城，蜜、白開水、牛奶等食物。由天然花蜜採集而成的該蜂蜜由五種天然花蜜採集而成，有滋陰補巢的作用，對更年期癥狀也有很好的緩解作用，據說某，寶有。牛奶也是很不錯的選擇。

除此之外，更年期女性還要注意以下幾方面：

1、激素替代療法

更年期癥狀嚴重的女性患者，可在醫生指導下短期補充雌激素以做調節，但不可長期服用激素藥物，否則有副作用。

2、自我調節

由於更年期與精神狀態有著密切關係，而該時期的心身變化容易使女性情緒不穩、煩躁不安，因此，必須學會和提高自我調節及控制的能力，保持精神愉快。

3、注意生活

同時，更年期女性應注意生活要有規律，應按時作息，勞逸結合，適當進行體育鍛煉。

吃的合理，休息充足，鍛煉充分，相信更年期女性做到這三點，想度過這個瓶頸期不會有多大問題的！

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