大雪過後多吃這6種水果 皮膚光滑少生病

獼猴桃

獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

蘋 果

蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。可以延緩記憶衰退、預防哮喘、糖尿病、心肌梗死、掉牙、止瀉、醒酒等。

天山雪蓮果

雪蓮果又稱菊薯。含有豐富的水分與果寡糖，嘗起來即甜又脆，也可以當做水果食用。

百香果

百香果，別名雞蛋果或西番蓮，俗稱「巴西果」，原產於巴西，是西番蓮科西番蓮屬的草質藤本植物。1610年間傳入歐洲，現產於美洲的熱帶及亞熱帶地區。因其果汁營養豐富，氣味特別芳香，可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、草莓、番桃、石榴等多種水果的濃郁香味而被舉為「百香果」，又有「果汁之王」之美稱，含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質等上百種對人體非常有益的元素，可以增強人體抵抗力免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。

臍 橙

臍橙含有大量維生素C和胡蘿蔔素，有助於抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，有助於降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預防膽囊疾病。臍橙含有豐富的維生素，能夠預防壞血病的發生。

香 梨

香梨具有多種功效，其中包括能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓;另外， 梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳。富含糖類物質和多種維生素，膳食纖維助消化。消熱解暑，滋陰養人。

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