冬季這樣吃讓子宮更溫暖！

宮寒，是很多美眉會遇到的問題，正所謂「十女九寒」，想防還防不了。宮寒的中醫的說法，西醫中很少出現這個名詞。所謂宮寒，就是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀。宮寒怎麼調理？有宮寒之症不用急，通過食療就可讓子宮變溫暖。

宮寒食療方一、暖宮蛋

做法：取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。暖冬蛋可以在經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，下一次月經來潮的時候按照上面的方法重複進行，需要連續服3-4個月經周期。

宮寒食療方二、雞煮益母草

做法：雞一隻(黑骨白毛者最好)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒干)。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，需要注意的是不要加入任何的鹽。剩下的雞骨頭和葯一起焙乾為末，加歸身120克、續斷60克、薑末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效，具有非常好的暖宮效果。

宮寒食療方三、韭菜生薑牛奶羹

做法：韭菜500克清洗乾淨之後切碎，然後將生薑30克清洗乾淨，之後將韭菜和生薑一起放入榨汁機中榨成汁，然後將韭菜生薑汁放到鍋內，倒入250毫升牛奶，用小火煮開就可以了。

功效：溫中散寒，健脾養胃，對於治療宮寒具有不錯的效果。

宮寒食療方四、鹿茸燉烏雞

做法：烏雞250克、鹿茸10克。做法：烏雞洗凈，切塊，與鹿茸一齊置燉盅內。加開水適量，文火隔水燉熟，調味服食。

功效：溫宮補腎，益精養血。適用於宮冷、腎虛精衰不孕者，症見婚久不孕，月經不調，經血色淡量少，小腹冷感，腰酸無力等。

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