馬虹：如果把一輩子的功夫壓縮，所有頓悟都在這個點上！

太極拳是非常複雜的一種傳統武術拳術，非段時間可有成效的，所以真的很考驗人，據統計：

堅持一年不放棄的人有90%

兩年後在看這些人剩下的不過60%

三年往後剩下的不到三成了

很有趣的一個現象，一旦堅持5年後，這些沉澱下來的人，如果沒有大的變化，基本就可以伴隨終生了

通過這個現象，不難理解，5年是太極拳的一個坎，這意味著前5年更多的是拳術的輸入，身體不會有太明顯的變化，5年後才是拳術的輸出大爆炸時期，這時候你會明顯感覺到身體的變化，有了變化，就不能說是堅持了，該是享受了。

所以馬虹老師才說如果把一輩子的拳術壓縮，所有的頓悟都集中這這一年，所以，不管你有沒有明顯的收穫，都要相信自己

古人常說三年一小成，十年不出門，何況我們如今習拳的時間遠沒有古人時間長，所以給自己一個機會，堅持了才知道，先堅持5年，然後再說。

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