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東坡肉、家常紅燒排骨、蕃茄燉牛腩、蒜香手撕茄子

東坡肉

材料

五花肉、香蔥、姜、老抽、生抽、料酒、冰糖、八角、花椒、桂皮、丁香

做法

1、大塊五花肉洗凈,冷水下鍋,加料酒煮沸,撇去浮沫,煮4、5分鐘撈出,切成約4、5厘米的方塊。

2、香蔥1把去根洗凈;姜去皮拍松;八角2、3個、花椒、桂皮、丁香少許備用。

3、將香蔥均勻鋪在砂鍋底部,姜塊均勻放好,肉皮朝下碼齊,灑入2中的香料,倒入料酒、老抽、生抽、冰糖,加溫水不要沒過肉,大火燒沸,轉至最小火,蓋燜約兩個小時,後期入鹽調味。

4、開蓋,將肉塊輕輕翻面,肉皮朝上,用文火再煮半小時即可。

家常紅燒排骨

材料

調料:食用油:糖=3:1,老抽,料酒,醋,蔥段,薑片,大料,香葉,鹽,

主食材:豬肋骨,

配菜:香菇,胡蘿蔔

做法

0.排骨切小塊,冷水入鍋,煮沸焯排骨

1.鍋內倒油,待油還是冷的時候同時放入白糖,小火慢慢把糖炒化.

2.待糖水開始變成棕紅色,且開始冒棕紅色的泡沫時,馬上把排骨倒入鍋中炒勻,.

3.接著放入薑片,花椒和香料,炒出香味後倒入少許料酒和醬油上色,點少許醋(去腥,提味).

4-1.摻入清水(用熱水),加入鹽和蔥結,大火燒開後轉至小火慢慢燒至排骨粑軟,然後夾去鍋里的蔥和大塊頭的香料,大火收汁,待湯汁變濃時,加入味精起鍋即成.

4-2.或者可以:摻入清水(用熱水),加入鹽和蔥結,大火燒開後轉至小火慢慢燒。燒到基本入味,關火。把排骨+湯汁+香菇+胡蘿蔔片一起放入高壓鍋內,15分鐘燜蒸。出來更軟爛,更鮮嫩。

小訣竅

1、糖色過重,炒法還比較正宗。如果用冰糖更亮。

2、放了老抽和腐乳可以不放鹽。

3、如果我做大概會放大量的香菇,香菇和胡蘿蔔鋪在高壓鍋底。

4、不要跟我提味精,能不用則不用,跟對身體好不好沒關係。料酒裡面含有豐富的氨基物,和鹽結合起來以後,它產生了氨基類的物質,這種氨基物質,就是我們吃的鮮,就是味精的成分,如果在這裡投入調鮮劑的話,既破壞了食物自身的蛋白質的平衡,也不利於對肉類魚類蛋白的吸收。

5、別問怎麼不放別的香辛料,那麼喜歡香辛料抓一把直接吃味道更好。像大料、桂皮這樣的香料類的調味料,在做肉的時候,也應當少放,如果人體攝入過多的這種有藥用價值的調料,也會導致癌症的發生。

6、蒜,一定要放蒜。我的心得,肉配蒜,魚配姜。

7、姜、蒜下鍋前拍一下比切片好。姜的細胞液里,含有能夠防止膽固醇蓄積,抑制人體對膽固醇吸收的特殊物質——揮髮油。拍過的大蒜里的氨基酸和酶充分的與空氣結合,能夠產生幫助人體抗衰老防腫瘤的大蒜素。

8、熱水肉、涼水魚。燉肉湯時例外。涼水、涼鍋、涼肉。

香脆土豆球

材料

土豆,奶粉,糯米粉,鹽,胡椒粉,芝士片,麵包糠,油

做法

1、把土豆洗凈加水煮熟,去皮後用勺壓成泥,加入奶粉、糯米粉、鹽和胡椒粉,揉成不粘手的麵糰。

2、將土豆麵糰分成劑子,每個劑子包入芝士片,搓圓後均勻滾上麵包糠。

3、油鍋燒至五成左右熱,放入土豆球,小火炸至表面金黃、外殼稍硬即可。撈出後用廚房紙吸去余油,趁熱吃最好拉!

小貼士:材料的量自定義。

小訣竅

火不要太大,不然「外糊里生」!

鮮菇雲耳牛腱鍋

【材 料】

牛腱 1個

紅棗 10顆

新鮮黑木耳 160克

杏鮑菇 4根

黃豆芽 60克

薑片 30克

蔥段 1根

蒜末 20克

水 300cc

【調 味 料】

油膏 1大匙

鹽 1/2茶匙

糖 1茶匙

做法

【做 法】

1.杏鮮菇切斜片;黑木耳切大片。

2.取湯鍋加入半鍋水煮滾,放入蔥段、薑片和牛腱煮30分鐘,取出放涼再切片。

3.起鍋,放入少許油燒熱,放入蒜末炒香,再放入水、調味料和作法2的牛腱片煮30分鐘,最後放入作法1的材料和黃豆芽至蔬菜都煮軟即可。

【備註】

牛腱加熱後容易縮小變硬,若是未煮熟前先切片,下鍋後會扭曲變形,所以直接將整顆腱子下鍋煮熟,取出放涼再切片,成品較美觀。

蕃茄燉牛腩

材料

牛腩640克、蕃茄3個、草菇12隻、洋蔥半個、大蒜4瓣、黑胡椒1/2小匙、鹽1小匙、義大利混合香料1小匙、糖1大匙、啤酒50克、香葉2片

做法

1、牛腩切2-3厘米大小的塊。

2、蕃茄表面切十字刀,熱水燙一下,去掉皮。

3、把蕃茄切成塊。

4、洋蔥切絲。

5、鍋中入橄欖油燒熱,下入蒜片炒香。

6、下入洋蔥絲炒香。

7、下入蕃茄塊,炒至出汁。

8、加入牛腩肉。

9、加入草菇、香葉、鹽、黑胡椒、糖、混合香料。

10、加入啤酒炒勻。

11、全部倒入壓力鍋中。壓力鍋都有【牛羊肉鍵】,沒有的話就15分鐘。壓好直接就可以吃啦!

蒜香手撕茄子

材料

長茄子2個、蒜1頭、紅辣椒適量、綠辣椒適量、香蔥適量。

2、將茄子清洗乾淨,然後切成兩瓣。放入蒸鍋中,大火蒸12分鐘左右,蒸好後晾涼備用。(蒸的時間長短主要看茄子的大小)

3、趁蒸茄子的時候,將紅綠辣椒切成丁、香蔥切碎備用。

4、將大蒜杵成蒜泥備用。

5、將蒜泥放入小碗中,然後放入半勺鹽、半勺雞精、1勺糖、2勺香醋、3勺生抽、幾滴香油調成碗汁備用。(因為生抽中有鹽味,所以放鹽的時候一定要注意,不要過量)

6、將晾涼的茄子撕成條放入碗中。

7、吃的時候,將紅綠辣椒、香蔥末撒在茄條上,然後再淋上碗汁即可上桌。


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