脖子粗血管差！無論男女，都要養血管

「脖子粗」一般是不健康的表現。一般脖子粗的人多為肥胖人群，他們的血脂、血糖和血壓方面容易偏高。尤其是男性到了中年以後，女性到圍絕經期以後，大部分會有明顯的體形改變。男性到了四五十歲，會明顯發福，脖子也會跟著變粗。隨著年齡增加，血管開始老化，加上中老年人群原本就是心腦血管疾病的高發群體，綜合起來，脖子粗的人發生心血管疾病的概率確實相對較高。

怎麼才算脖子粗？

男性頸圍超過39厘米；

女性頸圍超過35厘米。

血管是血液流動的管道，分為動脈、靜脈和毛細血管三種，是構成人類生命的重要組成部分。不過，隨著人體機能的發展、衰老等，身體的血管會發生變化，加上一些不健康的生活習慣，如吸煙、飲酒、運動量不足等，和內分泌紊亂、壓力大、精神刺激、肥胖等都會造成血管垃圾增加。導致血管硬化，使得血液循環不順暢，甚至出現血管堵塞，嚴重危害身體健康。

花生中含有不飽和脂肪酸，可以幫助人體起到降血脂的作用，而醋可以溶解花生中的有機物，醋可以促進人體的消化，幫助人體減負。

洋蔥雖然切起來比較痛苦，但吃起來味道可不差，而且它還含有前列腺素A，這可是一種血管擴張劑，能起到擴張血管，降低血管壓力以及減輕血液粘稠度的作用。此外，它那有點刺激的氣味兒，恰恰代表著含有含硫氨基酸等物質，讓它更具備了降血脂、抵抗動脈硬化的作用。

茄子含有維生素P的食物不是特別多，而茄子中有並且有不少，這種一種可以加強毛細血管彈性的物質，所以對改善動脈粥樣硬化，降低血壓都有好處。吃茄子時很多人會把皮削掉，這樣損失就大了，最好是帶皮吃。

綠茶含有黃酮醇類，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，不僅具有抗癌效果，還能夠抑制血管老化。

苦蕎茶可以有助於人們軟化血管，改進微循環，特別是肥胖的人理應多喝，還有消除多餘脂肪以及降低血脂的功效。

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