原來腰上的贅肉不是吃出來的！必須怪它們！
腰細的女人往往更容易吸引住男人的目光，並且讓他們有更大幾率對你產生愛意！所以不少姑娘的減肥計劃，都是從腰部開始的。
但是，慢慢的，很多姑娘會發現，餓也餓了，運動也運動了，腰部減贅肉的效果還是不明顯！
別哭！其實是因為你搞錯了，腰粗不全是吃出來的，改掉這些讓你腰變粗的壞習慣就好啦！
一，情緒緊張
緊張不僅會讓你睡不好，還會影響你的新陳代謝，使身體的能量消耗能力變弱。也就是說，別人吃了就消耗掉了，但是你吃了就消耗不掉，怎麼會不長肉呢？
二，宿便堆積
不少年輕人都有這個問題，飲食和作息規律紊亂，纖維量攝入不足，水分攝取過低，飲食過於辛辣，這些都會造成宿便堆積，成為腹部的負擔！
三，久坐不動
辦公一族長期對著電腦，一坐就是一天，多半坐姿不良，彎腰駝背，久而久之就會擠壓出小肚腩和水桶腰，很難收回去了！
四，飲食不當
攝入的食物總量超過日常人體所需的能耗，身體就開始自己把多餘的熱量儲存起來，而腰部就是脂肪堆積的重災區了。
五，運動不當
運動不當也可能導致副作用產生啊，鍛煉的時候如果不注意鍛煉腰腹核心力量，會導致腰肌鬆弛，讓腹部脂肪散開，反倒會讓腹部鼓鼓的，顯得更粗了！
所以，各位想要去除腰部贅肉的朋友們，先把上面這些錯誤的生活方式改掉吧！
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