裹保鮮膜能瘦腿嗎？

保鮮膜瘦腿這種減肥方法受到不少愛美人士的歡迎，那在腿上裹保鮮膜真的能瘦腿嗎？有沒有危害？該如何操作？下面一一為大家揭曉。

裹保鮮膜能瘦腿嗎？怎樣用保鮮膜瘦腿？接下來就跟著小編一起來了解吧。

保鮮膜能瘦腿嗎？

把保鮮膜纏在腿上，利用保鮮膜較低的透氣性，讓身體局部熱量急劇增加，從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，最後達到消脂瘦腿的效果。

保鮮膜瘦腿步驟：

使用保鮮膜減肥一般採用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。

1、將保鮮膜纏在大腿上部，纏繞前抹少許清水於身體上，目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落。

2、喝清水400ml，有利於運動中排汗燃脂。

3、開始運動，注意心跳及排汗。

4、運動結束後及時擦乾汗，避免著涼。

保鮮膜瘦腿的正確操作方法

保鮮膜瘦腿注意事項：

1、別包太長的時間，使用保鮮膜減肥後要及時洗去汗漬，避免引起皮膚過敏。

2、市場有各種各樣的保鮮膜，價格不一，質量也有好有壞，想要使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意購買質量好，口碑好的牌子。

3、保鮮膜瘦腿不適宜長期進行。

雖然保鮮膜可以瘦腿，但是如果使用不當也會有危害：

1、減去的是水分

用保鮮膜裹住肢體，影響到體表散熱，造成局部溫度增高，增加排汗，從而引起局部脂肪細胞和其他組織細胞的水分暫時向外滲透，但這並不會增加脂肪的消耗，喝水進食後，這些細胞又恢復了原樣，因此反彈的可能性非常大。

2、有過敏危險

由於身體被保鮮膜包裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水，另外，身體被保鮮膜包裹還會影響到汗液的正常揮發而易產生副作用。

長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病，再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成其他潛在的危害。

推薦更好的瘦腿方法：

1、快走、或者是每晚睡前躺在床上，把雙腳高舉搭在牆上30分鐘。

2、美食療法，蘋果、芝麻、番茄、木瓜、葡萄柚等都是很好的瘦腿食物，還能去除腿部疲勞呢。

保鮮膜瘦腿並不是理想的減肥方法，與保鮮膜瘦腿減肥相比，飲食+運動才是最健康最有效的減肥方法哦。

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