血管堵了，百病生！這些食物泡水喝，助你血管光滑有彈性！

簡單的說，心腦血管隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸緩慢，體內血液中的膽固醇，甘油三酯，低密度脂蛋白等『血液垃圾』過多時就會淤積在血管壁上『堵塞血管』。

心血管堵塞一般發病年齡相對年輕，大部分成因都是飲食引起的，因此只有通過飲食調節才能改善或通過飲食預防心血管血液中『垃圾』的堆積，降低心血管堵塞的風險。

腦血管堵塞一般多見於50歲以上患有動脈硬化的中老年人，常見病因是，動脈粥樣硬化。糖尿病，高血脂，高血壓等癥狀可加快血栓的形成。

心腦血管的養護都要從飲食上來調節，了解了心腦血管堵塞的基本常識，那麼，可以養護血管，化身血管『清道夫』的食材都有哪些呢？

黑枸杞含有大量的花青素。可增加血管彈性，有效的清除血管垃圾。常喝黑枸杞，還可滋補肝腎，益精明目。增強身體體質，讓身體更健康。

山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。經常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。

苦丁茶可雙向調節機體代謝，增強人體免疫力。高血脂患者飲用苦丁茶能夠降低血清中的總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈功效，並能夠清除血液垃圾，幫助清潔血管。

黃芩茶能改善血脂的粘稠度，冬天氣溫低，熱脹冷縮的原理，血管壁變窄，血流量減少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發血栓，常喝黃芩茶，能降低血液粘稠度，通暢血管。

泡一碗綠蘿花茶

綠蘿花不常見，但是也是很好的食物，用綠蘿花泡水喝，可降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。綠蘿花茶還可以降低血脂，以及血液中的膽固醇和甘油三酯，清理血液垃圾，還能軟化血管哦。

綠茶

綠茶是血壓、血糖的比較好的調節劑，一般來說綠茶中含有兒茶酚，是可以起到預防血液氧化的作用的，因此清爽的口味，也受到很多朋友的喜愛。多喝綠茶可以幫助預防高血壓、高血糖，促進血液循環哦！

胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素有「小人蔘」之稱。胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。

西紅柿

西紅柿中含有非常豐富的維生素，具有較強的抗氧化能力，能夠有效清除血管內的垃圾，預防血栓的形成。

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