心血管醫生調查了3000多名患者，發現血管差的人有這個特徵！

脖子粗的人，患心血管疾病的風險大！

早在2010年，登在美國《臨床內分泌學與代謝》雜誌上的一篇文章就提出，頸圍是心血管疾病的危險標識之一。這項列隊研究對3000多名研究對象進行頸圍測量，同時對這一批人群進行血壓、血脂、血糖等生理指標進行檢測。結果發現，頸圍越大的人，其心血管疾病風險因子的危險性就越大，對他們進行跟蹤隨訪數十年後更進一步發現這群人患心血管疾病的比率也更高。

北京還有項研究發現，男性頸圍不到39厘米，女性頸圍不到35厘米的人較少發生糖尿病和代謝綜合征。

中國的俗語「腦袋大脖子粗，不是老闆就伙夫」有一定道理。老闆、伙夫的職業性決定了他們的飲食習慣，也影響著他們的身體狀況。他們往往有更高的心腦血管病風險。而「脖子粗」，就是這類人常見的特徵之一。

那我是不是該測個頸圍、看自己是不是高風險人群？怎麼測才精準呢？

可以將皮尺水平置於頸部最細處進行測量，即頸後第七頸椎上緣（低頭時摸到的頸後最突起處），至前面的喉結下方，完成測量。不過解放軍總醫院國際醫學中心曾強主任提醒，不必太在意怎樣測量頸圍更精確，只要測量時呈放鬆狀態，一般誤差均可忽略。

頸圍較大的人不妨在空閑時做一些頸部緊緻操，促進頸部淋巴體液的暢通可預防脖子贅肉堆積。

除了頸圍，通過計算腰高比也能推測患病風險的大小。《英國營養學報》上的研究（2014年）顯示，如果人的腰圍與身高的比例大於0.5，便會有更大的幾率患上心血管疾病，因此腰圍不要超過身高的一半。

本文參考資料：

《健康時報》2016-03-11《脖子粗血管差》

《健康時報》2017-01-06《養好血管少麻煩》

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！