高血壓的「剋星」來了，經常堅持這樣做，遠離高血壓困擾！
高血壓、血栓是現代社會常見病，許多人認為只有中老年人才會得。事實上，現在因種種原因越來越多的年輕人提前換上高血壓，工作緊張、肥胖、吸煙喝酒、作息不規律，都是誘發高血壓的重要原因。所以要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作，體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽，低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸煙。
影響高血壓的因素有哪些？
體重因素：過度肥胖；
膳食因素：長期高鈉、高膽固醇飲食等；
吸煙飲酒：煙草中的煙鹼以及長期大量飲酒；
社會、精神、心理因素：精神緊張、情緒波動、環境刺激等也可影響血壓水平。
年齡因素：
發病率隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。
其他因素：
避孕藥，睡眠障礙，呼氣暫停低通氣綜合征等。
高血壓的癥狀：
1、頭疼：部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔。
2、眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時發作。
3、心悸氣短：高血壓會導致心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導致心悸氣短的癥狀。
4、失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
那麼高血壓患者日常還如何做呢？
1.青錢柳槐花菊花茶降血壓，出自藥王《千金方》。
材料：青錢柳、槐花、菊花、苦瓜、桑葉各3g。
作用：降壓、降脂、降糖。
做法：先把配料洗乾淨，再一起大火燒開5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。
同時這幾種原料本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，更不會增加身體負擔。
2.青皮槐實茶
取青皮10克，槐實5克 ，苦蕎10克，竹茹5克，甘草3克。一起煎藥慮湯飲用。有降血脂、降氣寬腸健胃的作用。對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。
3. 枳殼冬蒼朮茶
取枳殼10克，麥門冬1.5克，蒼朮1.5克，山楂5克，桑枝2克，竹茹1.5克。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。每天一劑。連續服用一個月左右。具有降血壓，促進脂肪消解的作用。
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