既便宜又好吃的它，被稱為補氣血的黃金葯，可惜大多數人都不知道

便宜又好吃的它，被稱為補氣血的黃金葯，可惜大多數人都不知道！你知道是什麼嗎？那就是我們都喜歡吃的甘蔗。很多女性朋友應該知道，甘蔗具有非常好的補血功效，雖然很多水果也都能起到一定的補血功效，但就水果種類來說，甘蔗的補血效果是最好的，而且甘蔗不僅僅能起到補血的作用，還能起到非常好的瘦臉美容功效。

補氣血的黃金葯：甘蔗中的營養成分非常高，是人們喜愛的水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有「補血果」的美稱。因此，甘蔗也被稱為補氣血的黃金葯。

清潔牙齒：因為甘蔗纖維多，在反覆咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力。因此甘蔗還是口腔的清潔工。

保護嗓子：甘蔗能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。甘蔗汁加熱後飲用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且潤喉效果卓越，是保護嗓子的食療佳品。

甘蔗雖好，但是吃的時候也要注意了：1、色青黃的甘蔗，有清熱之效，尤其擅長解肺熱和腸胃熱，但脾胃虛寒、 胃腹寒痛者不宜食用。

2、皮色深紫近黑的甘蔗，性質溫和滋補，能充饑、止咳、 健胃，補充體力，但喉痛熱盛者不要吃。

3、甘鹿糖分高，糖尿病患者、 代謝異常及血脂高的人要謹慎食用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！