泡腳加3寶，補腎效果好
經常保持又足溫暖，每天晚上用熱水泡腳，可使全身血脈流通，有利於身心健康。今天，小編就來和大家也一起說說中藥泡腳補腎方法，一起來看看吧!
教你自配給力補腎茶
用料:海萃人蔘1g，枸杞10顆。
吃法:海萃人蔘和枸杞共放入杯內，沖入開水泡五分鐘後飲。此茶要用海萃人蔘，普通參無此作用。枸杞要飽滿粒大。
泡腳補腎方法
1、薑汁泡腳
可以將生薑清洗乾淨之後拍碎，然後放入泡腳水中。用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對於一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時還具有很好的滋補腎臟的效果。
中醫方面認為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液循環，對於一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生薑進行泡腳，那麼對於身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生薑水泡腳並不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學的說法，但是能夠起到很好的養生效果。
2、白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養肌膚，同時還可以很好的消除疲憊感，睡眠質量也會獲得很好的提高，身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質能夠很好的促進身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質量也會大大的提高。另外，還具有很好的預防高血壓以及動脈硬化的情況。
3、艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮，然後用藥液直接進行泡腳。這種方法能很好的促進體內血液循環，對於一些手腳發麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進行泡腳，避免對胎兒造成傷害。
營養美食
蓮藕豬蹄湯
1：豬蹄剁塊，放入盆中，用涼水浸泡3小時，中途換水兩回，泡出血水。
2：豬蹄涼水下鍋，煮至水開，血泡泡出來。
3：投入涼水中，一塊一塊用小刀刮皮，去雜毛，瀝干水份。
4：蓮藕去皮，切塊，入鍋中除水，投入涼水中浸泡備用。
5：電燉鍋中入生薑片，胡椒粒，干辣椒少許。
6：入除水好的豬蹄，一次性加入足量的白開水，開慢燉工作。
7：兩小時後入蓮藕，再燉兩小時，調入鹽出鍋，撒入蔥花即可食用。
韭菜梗爆炒淡菜
1：淡菜乾取出，放入碗中，用熱開水浸泡1小時以上，至泡發，用廚房剪刀去除雜質備用。
2：韭菜清洗乾淨，切除葉子，留梗備用。葉子也不要仍掉，可做其它菜。
3：生薑，小米椒切碎備用。
4：熱鍋涼油，入生薑，小米椒碎翻炒。
5：下入淡菜乾翻炒。
6：淋入少許料酒，醬油燜2分鐘左右。
7：入韭菜梗翻炒。
8：調入適量鹽，翻炒均勻後出鍋即可。
泡椒帶魚
1：冰鮮帶魚剖開肚子，取出雜物，清洗乾淨。
2：瀝干水份後切小段，裝入盤中備用。
3：生薑切絲撒上，加入少許白鬍椒粉，料酒，鹽拌勻後腌1小時以上。
4：泡椒從泡菜壇中取出，剁碎後加入適量醬油，白糖，涼開水沖開。
5：取平底鍋，燒熱後倒入比平常燒菜多一些的油，油溫上來後入腌好的帶魚，中火煎。
6：輕輕晃動鍋子，如能自由滑動的話，表示已煎好，翻過來煎另一面。
7：泡椒連水一起倒入鍋中，轉大火燒。
8：燒至水半干時，把魚塊一一翻面，邊燒邊用小勺燒汁淋魚身上。
9：最後大火收汁裝盤出鍋即可。
肉釀青椒
1：新鮮青椒去蒂，清洗乾淨，用刀剖一條口子，取出辣椒籽。
2：肥瘦各半的肉，加入少許生薑，一起剁碎，撒入適量鹽，攪拌上勁。(精靈用的是已提前剁好的餡)
3：一手拿青椒，一手用小勺一一添滿肉餡。
4：平底鍋中倒入適量油，釀好肉餡的青椒下鍋，小火慢煎。
5：煎至表面起皺後翻面。至兩面全部煎好。
6：期間取一小碗，入蚝汁2勺，老乾媽醬2勺，料酒，鹽少許，用涼水化開。
7：倒入鍋中，轉大火煮開。
8：煮至湯汁半干時，用筷子一一翻面，收汁關火裝盤即可。
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